Nutriția cookie-urilor Nutriție Alimentație sănătoasă
Cookie-urile sunt o gustare și un tratament preferat din copilărie și pot fi modalitatea perfectă de a amâna durerile de foame în mijlocul unei zile de muncă sau de școală. Aceste delicatese sunt ușor de transportat și disponibile în mod convenabil din magazinele de pretutindeni. Întrucât lumea devine din ce în ce mai preocupată de nivelurile de obezitate și unele țări și produse de sănătate devin din ce în ce mai populare, este inevitabil ca subiectul discuției să se schimbe și la aceste mici delicii. Adevărul este că există o diferență foarte mare între prăjiturile de casă și cele de casă în ceea ce privește valoarea nutrițională și iată scăderea nutriției prăjiturilor.
Cookie-urile de la raft au un conținut ridicat de zahăr, iar unele conțin până la 37,5% zahăr. Zahărul este ceea ce face ca un prăjitură să aibă un gust bun și atrăgător pentru copii (în special), dar este, de asemenea, chiar ceea ce determină creșterea ratelor de obezitate atunci când prea mult din acesta este inclus în dietă. Zaharul este necesar pentru nevoile zilnice ale oamenilor, dar prea mult din el pune o persoană în pericol de diabet. Alternativa la cookie-urile cumpărate în magazin sunt cele de casă, iar cu cele care sunt de casă, nivelul zahărului poate fi controlat și, prin urmare, redus.
Glucidele
O prăjitură este făcută din cea mai mare parte carbohidrați sub formă de zahăr și făină. Făina este chiar ceea ce leagă un cookie împreună și îi conferă forma și textura și, prin urmare, este esențial într-un cookie. Nu este nimic în neregulă cu consumul de carbohidrați, dar prea mult pune o persoană în pericol de obezitate. Organismul arde carbohidrați pentru a rula singur, dar excesul este depozitat ca grăsime. Făina a dat, de asemenea, probleme în ultimii ani cu privire la alergiile legate de gluten și, prin urmare, nu este potrivită pentru acele persoane. În plus, cantități mari de articole pe bază de făină nu sunt recomandate celor care au o problemă de greutate sau diabet.