Nu-ți poți dezintoxica corpul

Nu există „detoxifiere”. Din punct de vedere medical, este o prostie. Dieta și exercițiile fizice sunt singura modalitate de a te sănătos. Dar care dintre cele mai recente regimuri de modă poate face cu adevărat diferența? Ne uităm la fapte

Castravete, lămâie, țelină, spanac și suc de kale, cineva? Fotografie: FREDERIC J. BROWN/AFP/Getty Images

Ultima modificare pe Miercuri 20 Sep 2017 20.02 BST

Indiferent dacă castraveții se stropesc în apă sau modelele care se așează cu umezeală lângă o grămadă de legume, este greu să nu fie aspirat de industria de detoxifiere. Ideea că vă puteți spăla păcatele calorifice este antidotul perfect pentru stilurile noastre de viață de tip fast-food și viața socială lubrifiată cu alcool. Dar înainte de a îndepărta stoarcerul sau de a face primii pași provizoriți către o clinică de irigare a colonului, trebuie să știți ceva: detoxifierea - ideea că vă puteți spăla sistemul de impurități și vă puteți lăsa organele scârțâite curate și rareori - înșelătorie. Este un concept pseudo-medical conceput pentru a vă vinde lucruri.

„Să fim clari”, spune Edzard Ernst, profesor emerit de medicină complementară la Universitatea Exeter, „există două tipuri de detoxifiere: una este respectabilă și cealaltă nu”. Cel respectabil, spune el, este tratamentul medical al persoanelor cu dependență de droguri care pun viața în pericol. „Celălalt este cuvântul deturnat de antreprenori, șarcani și șarlatani pentru a vinde un tratament fals care se presupune că îți detoxifică corpul de toxine pe care ar fi trebuit să le cumulezi”.

Dacă toxinele s-au acumulat într-un mod în care corpul tău nu ar putea excreta, spune el, ai fi probabil mort sau ai nevoie de o intervenție medicală serioasă. „Corpul sănătos are rinichi, ficat, piele, chiar și plămâni care se detoxifiază pe măsură ce vorbim”, spune el. „Nu există o cale cunoscută - cu siguranță nu prin tratamente de detoxifiere - de a face ceva care funcționează perfect într-un corp sănătos care funcționează mai bine.”

Cu avocații celebri de la Gwyneth Paltrow la Oprah Winfrey, detoxifierea a devenit o afacere mare. Bogat Peppiatt crede că a găsit soluția obsesiei noastre de detoxifiere ... și are un gust cam ca un animal lichifiat. paznic

O mare parte din modelul de vânzare se învârte în jurul „toxinelor”: substanțe otrăvitoare pe care le ingeri sau le inhalezi. Dar nu este clar exact ce sunt aceste toxine. Dacă ar fi numiți, ar putea fi măsurați înainte și după tratament pentru a testa eficacitatea. Cu toate acestea, la fel ca și flotorii din ochi, încercați să vă concentrați asupra acestor toxine și acestea scamper din vedere. În 2009, o rețea de oameni de știință reuniți de organizația de caritate britanică Sense about Science a contactat producătorii a 15 produse vândute în farmacii și supermarketuri care pretindeau că se detoxifică. Produsele au variat de la suplimente alimentare la piureuri și șampoane. Când oamenii de știință au cerut dovezi în spatele afirmațiilor, niciunul dintre producători nu a putut defini ceea ce înțelege prin detoxifiere, darămite să numim toxinele.

Cu toate acestea, inexplicabil, rafturile magazinelor de produse naturiste sunt încă ambalate cu produse care poartă cuvântul „detoxifiere” - este echivalentul de marketing al desenării dungi mai rapide pe mașină. Puteți cumpăra tablete detoxifiante, tincturi, pungi de ceai, măști de față, săruri de baie, perii de păr, șampoane, geluri pentru corp și chiar plăci de îndreptat părul. Yoga, retragerile de lux și masajele vor promite, de asemenea, în mod eronat să se detoxifice. Puteți urma o dietă de dezintoxicare de șapte zile și probabil că veți pierde în greutate, dar asta nu are nimic de-a face cu toxinele, pentru că v-ați fi înfometat o săptămână.

Apoi, există irigarea colonului. Susținătorii săi vă vor spune că plăcile răutăcioase de poo afectat pot să se ascundă în colon timp de luni sau ani și să pompeze toxinele cauzatoare de boli înapoi în sistemul dumneavoastră. Totuși, plătiți-le o mică taxă și vă vor introduce un furtun în partea de jos și le vor spăla pe toate. Din păcate pentru ei - și, din fericire, pentru dvs. - niciun medic nu a văzut vreodată una dintre aceste plăci mitice și mulți avertizează împotriva efectuării procedurii, spunând că vă poate perfora intestinul.