Numărul de calorii McDonald’s Big Mac este depășit de aceste 7 mese de cafenea
Șansele sunt că, atunci când vă vizitați cafeneaua preferată, vă gândiți că este o opțiune mult mai sănătoasă decât să luați o ofertă de masă fast-food dintr-o unitate locală prin.
Dar adevărul este că, deși pot exista unele opțiuni de cafenea „sănătoase”, atunci când vine vorba de calorii, grăsimi și zaharuri - există multe de găsit în unele dintre meniurile noastre preferate de cafenea.
Un Big Mac și cartofi prăjiți conține 900 de calorii și aproape 50g de grăsime - mult prea mult pentru o singură masă. Dar ceea ce este cu adevărat șocant este că micul dejun la cafenea sau sandvișul prăjit jumbo ar putea fi de fapt mai rău.
Având în vedere că adultul australian mediu are nevoie de doar 1200-1600 de calorii în fiecare zi, controlul caloriilor este important și cu cele mai populare opțiuni de meniu pentru cafenele care conțin 600-800 de calorii pe servire, este ușor să exagerați lucrurile atunci când luați o gustare cu cafeaua dvs., sau ridicați-vă pentru a lua un prânz rapid pe fugă. Iată câțiva dintre cei mai răi infractori:
1. Ouă benedict
Un favorit de duminică dimineață - o porție standard de ouă Bene și o laterală de slănină conține mai mult de 1300 de calorii și 100 g de grăsime într-o singură porție datorită sosului cremos și a grăsimii utilizate la gătit. Dacă considerați că un hamburger cu brânză și cartofi prăjiți conține jumătate din cantitatea de grăsime și mai puține calorii, este dificil să argumentați că micul dejun cafenea este o opțiune mai bună din punct de vedere nutrițional.
2. Croissant de șuncă și brânză
Unul dintre alimentele cu cea mai mare densitate energetică pe care îl consumăm este produsele de patiserie și atunci când acesta este asociat cu unt, șuncă și brânză, micul dejun „ușor” din fugă devine o bombă completă de calorii. Cu mai mult de 500 de calorii și 30g de grăsime într-o singură porție, nu este mult mai bine decât o porție de pește și chipsuri care se înregistrează la 600 de calorii și 36g de grăsime.
3. Castron Acai
Un produs popular pentru micul dejun, cu fructe și boabe proaspete, nu este de mirare că acest mic dejun atrăgător din punct de vedere vizual ar fi considerat sănătos. Atunci când considerați că vasul mediu de acai conține 60-80g de zaharuri datorită amestecului de suc și sirop de fructe concentrat, un acai nu este mult mai bun decât un cupaj fierbinte cu 60 de grame de zaharuri.