Numărul de calorii mă poate ajuta să slăbesc; Sănătos @ UH; Articole de sănătate Spitale universitare
Indiferent dacă considerați numărarea caloriilor ca o problemă matematică, un mijloc de finalizare sau o pierdere de timp, cantitatea pe care o consumați zilnic contează. Cel puțin, trebuie să vă susțină activitățile zilnice și să vă mențină în stare bună de sănătate. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă dacă efortul merită necazul.
Este - chiar dacă doriți să vă îngrășați sau să atingeți o etapă legată de sport.
„Numărarea caloriilor poate ajuta cu adevărat oamenii să apeleze la cât de mult iau cu adevărat față de ceea ce cred că iau”, spune nutriționistul dietetician înregistrat Amy Jamieson-Petonic. „Există multe informații contradictorii acolo. Gândirea din vechea școală este o calorie este o calorie este o calorie. Acum știm că nu este cazul. ”