Număr fiecare calorie pe care o consum
Studiourile Ron Chapple
Intrebarea
Număr fiecare calorie pe care o consum. Nu cred că este ceva în neregulă cu asta - pur și simplu nu vreau să fiu supraponderal. Părinții/prietenii mei consideră că este nesănătos și ar putea duce la o tulburare alimentară. Care este poziția ta?
Răspunsul
Povestea continuă sub reclamă
Probleme legate de formă, greutate și comportamente alimentare există pe un continuum. La un capăt, oamenii ar putea fi complet indiferenți cu privire la forma sau greutatea lor și să mănânce cu puțină îngrijorare sau îngrijorare pentru ceea ce mănâncă sau câte calorii consumă.
Pe de altă parte, indivizii pot îndeplini criteriile pentru o tulburare alimentară de bună-credință.
Cele mai frecvente două tipuri de tulburări alimentare sunt:
- Anorexia nervoasă, care are caracteristicile distincte ale greutății corporale mai mici decât media (mai mică de 85% din greutatea corporală preconizată) și o teamă intensă de a crește în greutate. Există adesea o restricție semnificativă a consumului de alimente și exerciții fizice excesive. Poate apărea abuzul de laxative, diuretice sau clisme. Ocazional pot exista elemente de mâncare excesivă sau purjare.
- Bulimia nervoasă, care are trăsăturile caracteristice ale comportamentelor recurente de consum al excesului (de exemplu, consumul unei cantități semnificativ ridicate de alimente în perioade de timp discrete, cu o lipsă asociată de control în timpul exagerării), precum și comportamente de epurare pentru a preveni creșterea în greutate ( de exemplu, vărsături autoinduse, post, exerciții fizice excesive sau utilizarea diureticelor, laxativelor sau clismelor).
Numărarea caloriilor poate fi o caracteristică a acestor două tipuri de tulburări alimentare, dar este adesea mai caracteristică anorexiei.
În opinia mea, concentrarea excesivă asupra numărării caloriilor ar putea fi cu siguranță un posibil (dar nu necesar) precursor al unor probleme mai semnificative.