Nu pot pierde în greutate Dr.

greutate

Cu noul an în plină desfășurare, mulți mănâncă sănătos și merg la sală, dar pentru unii kilogramele continuă să se strecoare pe cadru. Ei fac totul bine, deci care pot fi vinovații furioși pentru creșterea în greutate?

Dr. Diana Bitner, specialist în menopauză recunoscut la nivel național la Spectrum Health, ne aruncă o privire asupra motivului pentru care devine mai greu să aruncăm acele kilograme.

Există mai multe motive pentru care o persoană poate crește în greutate:

  • Somn slab sau inadecvat
  • Stresori zilnici nerezolvati
  • Masă musculară scăzută
  • Antecedente de supraponderalitate în adolescență
  • Pierderea estrogenului cu Perimenopauză și menopauză
  • Inactivitate
  • Lipsa exercițiului aerob
  • Lipsa antrenamentului de forță
  • Consumați carbohidrați simpli, cum ar fi orezul alb, cartofii albi, pâinea albă
  • Depresie și anxietate

Condițiile medicale pot fi, de asemenea, un factor, cum ar fi:

  • Antecedente familiale de obezitate
  • Antecedente familiale de diabet
  • Istoricul diabetului în timpul sarcinii
  • PCOD (sindrom ovarian polichistic)
  • Disfuncție tiroidiană