Nu ești grasă pentru că mănânci ca un porc și ești adevărata cauză a obezității
Joi, 08 septembrie 2016
Obezitatea este de fapt o problemă hormonală, nu o chestiune de a mânca ca un porc și de a fi leneș. Odată ce ați aflat acest lucru și ați înțeles cum funcționează hormonii - în special insulina și leptina - știți ce trebuie să faceți pentru a manipula acești hormoni pentru a determina corpul să înceapă să piardă în greutate și să devină sănătos.
Iată o explicație foarte simplificată. Pentru cei care doresc mai multe detalii, am legat câteva videoclipuri la sfârșitul acestei postări și am inclus și câteva linkuri în această postare.
Glucidele, TOATE carbohidrații - zaharurile ȘI toate cerealele - sunt transformate în glucoză de corpul nostru.
Când glucoza este prezentă în sistemul nostru, pancreasul nostru eliberează insulină.
Insulina ia glucoza respectivă și o stochează ca grăsime. Sarcina principală a insulinei este depozitarea grăsimilor.
Citiți această postare pe blog de Dr. Richard Bernstein pentru o explicație detaliată:
Sarcina Leptinei este de a-i spune creierului că celulele adipoase sunt pline.
De asemenea, insulina blochează funcționarea leptinei.
Când există prea multă insulină în corpul tău, leptina nu poate ajunge la creier pentru a-i spune că ești plin. Aceasta se numește rezistență la leptină.
Creierul tău crede că ești înfometat, așa că face două lucruri: îți face foame, deoarece crede că ai nevoie de hrană și îți reduce nivelul de energie pentru a-ți conserva energia pe care o ai. Se crede că nu aveți suficientă grăsime stocată pentru energie, chiar dacă aveți.