Noul Fitness Trend Roller Skiing Un Michigan mai sănătos
Schiul cu role a început ca un antrenament pentru pasionații de schi fond în lunile de vară, dar s-a răspândit ca o modalitate unică de a rămâne în formă pe tot parcursul anului.
Această tendință de fitness, începând cu mijlocul anilor 1930 în Italia și părți din Europa de Nord, a fost o modalitate de a simula sportul schiului de fond fără zăpadă. Schiul cu role poate găzdui ambele tehnici de schi fond de schi clasic și skate. Sportul a crescut în popularitate și este acum o activitate cunoscută pe scară largă, dezvoltând chiar și propriul Campionat Mondial oficial.
Beneficii pentru sănătate
Fie că vă pregătiți pentru iarnă, căutați să vă formați sau căutați doar ceva nou, schiul cu role îndeplinește multe obiective. Îți angrenează întregul corp, întărind 90% din mușchii tăi.
Nu necesită doar forță și agilitate, ci și coordonarea mușchilor corpului superior și inferior într-un mod care nu poate fi reprodus pe o bandă de alergat sau chiar pe o bicicletă. Acest sport cu impact redus este ușor pe articulații, ceea ce îi face pe oameni cu diferite abilități să revină pentru mai mult.
Pregătirea
Dacă ați mai schiat schi fond, schiul cu role ar trebui să vă fie familiar. Dacă nu ați făcut-o, este ușor de preluat.
Veți avea nevoie de schiuri, cizme și stâlpi corecți în funcție de înălțime și greutate. Le puteți găsi cu ușurință prin intermediul magazinelor de schi specializate. Apoi, va trebui să găsiți o pistă pe care o cunoașteți. Găsirea unei trasee care nu conține dealuri abrupte poate fi esențială pentru începători, având în vedere că schiurile cu role nu au sisteme de pauză. Locurile ideale includ trasee pavate care nu conțin trotuare neuniforme sau prea mult trafic.