Noua prevenire a teoriei numărării caloriilor

prevenire

Numărarea caloriilor în mod obsesiv și ignorarea calității alimentelor devine mai mult pasat în fiecare zi. (Hm, chiar și Weight Watchers l-au abandonat.) Dar mulți oameni încă acordă o anumită atenție cifrelor pentru a-i ajuta cu pierderea în greutate și întreținere.

Își pierd timpul, spune Jonathan Bailor, autorul noii cărți, The Calorie Myth: How to Eat More, Exercise Less, Slose, and Living Better.

Bailor, fost antrenor personal și senior manager de programe la Microsoft, spune că a făcut o „odisee de 13 ani” pentru a căuta informații științifice care să explice de ce lucrurile pe care oamenii le făceau pentru a se face fericiți și sănătoși le făceau în schimb. bolnav și trist ”.