Nou pentru produsele fără lactate
Intoleranța alimentară poate fi dificil de diagnosticat, deoarece, spre deosebire de alergiile alimentare, nu există un răspuns la anticorpi, astfel încât acestea nu pot fi preluate întotdeauna prin înțepături ale pielii sau teste de sânge - de asemenea, în timp ce unele intoleranțe provoacă simptome la scurt timp după ce mâncarea ofensatoare este consumată în alte cazuri, poate dura câteva ore sau chiar zile înainte ca simptomele să apară, deci nu este întotdeauna evident ce alimente/alimente cauzează problema.
Sfaturi și sfaturi de top pentru a vă ajuta să faceți față alergiei sau intoleranței alimentare de la nutriționistul nostru Fiona Hunter.
Beneficii
Orice alternativă la laptele de vacă trebuie să aibă un gust excelent și să conțină suficient calciu. Oat Dream are acoperite ambele elemente esențiale. Fiecare cutie de Oat Dream este înghesuită plină de bunătate și aromă, deoarece folosim vreodată cel mai bun ovăz din Germania în amestecul nostru. Sticlă pentru sticlă, Oat Dream conține atât calciu cât laptele de vacă plin de grăsime. Un 200 ml răcoritor și calmant de sete vă va oferi 30% din cantitatea zilnică recomandată (DZR) de calciu. Și pentru că și Visul de ovăz este îmbogățit.
Păstrați un jurnal alimentar
Primul lucru de făcut dacă bănuiți că aveți alergie sau intoleranță este să țineți un jurnal alimentar timp de câteva săptămâni. Păstrați o notă a tot ceea ce mâncați și beți și o listă a simptomelor dumneavoastră timp de cel puțin 2 săptămâni; la sfârșitul acestui timp, revizuiți-vă jurnalul pentru a vedea dacă puteți identifica alimentele care par să declanșeze o problemă sau orice tipare de comportament legate de simptomele dvs. Eliminarea unui grup alimentar important, cum ar fi produsele lactate sau urmarea unei diete foarte restrictive, poate duce la deficiențe nutriționale.