Nordic Walking vs.
Marșul nordic a intrat inițial în evidență ca o modalitate prin care schiorii se pot antrena în afara sezonului când nu era zăpadă. Schiorii de fond ar lua stâlpi care seamănă cu stâlpii de schi și ar continua să se antreneze pe uscat pentru a se menține în formă și pregătiți pentru momentul în care va începe din nou sezonul de schi. Astăzi, mersul pe jos nordic este recunoscut ca un instrument de scădere în greutate, dar, din nou, alergarea este probabil utilizată mai frecvent ca o modalitate prin care o persoană obișnuită să-și țină greutatea sub control și să se mențină în formă. Mersul nordic este mai ușor pe picioare, deoarece sunteți propulsat de poli, în timp ce alergarea este mai dură pe picioare, ceea ce este o situație dificilă dacă ați suferit o intervenție chirurgicală sau dacă aveți genunchii răi pentru început.
Nordic Walking
Nordic walking s-a dezvoltat într-un mijloc semi-popular de fitness și exerciții pentru mulți oameni de pe tot globul. Frumusețea cu nordic walking este modul în care vă permite să obțineți doar accesibilitatea de a face o plimbare regulată cu partea superioară a corpului și antrenamentul de bază care este aproape de ceea ce obțineți dacă faceți schi nordic. Datorită acestei caracteristici a mersului nordic, se spune că arde calorii mai bine decât mersul obișnuit; din cauza a ceva numit zona de ardere a grăsimilor, mersul nordic ar trebui, de asemenea, să ardă mai multe calorii decât alergatul. Alergarea te obligă să te exersezi până în punctul în care ritmul cardiac este atât de rapid, încât corpul tău ajunge să ardă zahăr ca combustibil principal în loc de grăsime. Datorită ritmului de mers nordic, intrați într-o zonă reală de ardere a grăsimilor, care vă permite să ardeți mai multe calorii decât alergând.