Nika a slăbit 79 de lire sterline de pierdere în greutate
Povestea de succes a pierderii în greutate de astăzi: Nika a slăbit 79 de lire sterline. S-a concentrat pe numărarea caloriilor și exerciții fizice regulate pentru a pierde kilogramele. Iată ce ne-a împărtășit ”
„Greutatea mea inițială a fost de 247 de lire sterline. Am scăzut până la 168 de lire sterline. A fost un drum lung care mi-a cerut să abordez în cele din urmă problema la îndemână! M-am mutat în alt oraș pentru a câștiga mai mulți bani, așa că bineînțeles, pentru că mă simt confortabil să mănânc 3-4 nopți pe săptămână. Nu am avut niciun exercițiu în rutina zilnică. Aș mânca devreme sau târziu, nu conta. Nici nu trebuia să-mi fie foame să mănânc, am mâncat doar pentru că. Într-o zi am decis să mă cântăresc și numărul de pe cântar m-a surprins cu adevărat. Știam că m-am îngrășat, dar nu știam cât de mult pentru că am rămas departe de cântar tocmai din acest motiv. Am intrat într-o depresie majoră. Prima săptămână am slăbit 7 kilograme pentru că abia am mâncat. De atunci am jurat în sinea mea că nu voi mai vedea niciodată acel număr dacă îl voi putea ajuta. Mi-au trebuit peste doi ani până am ajuns la acest punct. Acum mă antrenez de cel puțin 5 ori pe săptămână. Încerc să nu mănânc după ora 19 seara. Chiar nu fac dietă, sunt doar conștient de caloriile pe care le consum. Uneori trișez, dar trebuie să muncesc mai mult când o fac. ”