Nectarină - Agricultura Erarslan; Exportator
Producem nectarină Sweet Lady și nectarină Caldesi 2020. Avem producție anuală de 200-300 tone. Nectarinele noastre cântăresc în medie 250gr-400gr. În loc să folosim pesticide agricole dăunătoare, folosim capcane pentru insecte pentru a menține câmpurile agricole naturale și a ne menține fructele sănătoase.
Nectarinele sunt un fruct de piatră dulce, care are cel mai bun gust în timpul verii. Sunt ușoare și suculente, dar sunt și foarte hrănitoare. Nectarinele sunt sărace în calorii și grăsimi și sunt pline de vitamine și fibre, precum și de antioxidanți. Nectarinele sunt un desert bun pentru persoanele care doresc să slăbească și sunt o gustare bună pentru orice moment.
Calendar de disponibilitate
Nectarinele sunt un fruct bogat în nutrienți și cu un conținut scăzut de calorii, care aduce o varietate de componente sănătoase în dieta noastră. Oferă o gamă impresionantă de antioxidanți puternici și compuși fenolici împreună cu fibre dietetice. Bogăția vitaminică a nectarinelor include vitamina A, vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), vitamina B3 (niacină), acid pantotenic, vitamina B6, folat, vitamina C (acid ascorbic), vitamina E (alfa-tocoferol) și vitamina K (filochinona). Nectarinele sunt surse excelente de potasiu și alte minerale precum fosfor, magneziu și calciu fără colesterol dăunător.
Calorii
O nectarină de dimensiuni medii are doar 62 de calorii. Nectarinele mici au aproximativ 50 de calorii, iar cele mari pot avea până la 80 de calorii. Nectarinele vă pot ajuta să slăbiți, deoarece au fibre și se umplu cu foarte puține calorii.
Proteină
Există 1,51 g de proteine în fiecare nectarină de dimensiuni medii. Fructele nu au de obicei multe proteine, așa că nectarinele au ceva mai multe proteine decât au majoritatea fructelor. Nectarinele au cantități mici de aminoacizi individuali, care, atunci când sunt consumați cu alți aminoacizi, se combină pentru a forma proteine complete în organism.
Beneficiile pentru sănătate ale nectarinelor:
Apărare antioxidantă: Nectarinele au o minunată putere antioxidantă, cu o cantitate bună de polifenoli, conținut de vitamina C și carotenoizi, cum ar fi beta-carotenul și criptoxantina. Pielea fructului nectarin are o concentrație mai mare de astfel de componente în comparație cu pulpa, așa că trebuie doar să spălați fructele în mod corespunzător și să mâncați fără curățare. Acești antioxidanți de protecție exercită activități de eliminare a radicalilor liberi și ajută la neutralizarea efectelor dăunătoare ale moleculelor fără oxigen.
Scutirea de problemele de obezitate: Nectarinele se pot dovedi utile în condițiile obezității și a complicațiilor asociate acesteia. Studiile de cercetare au arătat că fructele de piatră, cum ar fi nectarinele, conțin compuși bioactivi, cum ar fi antocianine, catehină, acid clorogenic și derivați de quercitină, care au potențialul de a combate afecțiunile medicale legate de obezitate, cum ar fi diabetul și tulburările cardiace. Calitățile anti-obezitate și anti-diabetice pot acționa împotriva sindromului metabolic și pot reduce oxidarea colesterolului rău, care este implicat în bolile de inimă legate de obezitate.