Nasi Goreng - Orez prăjit indonezian - Monash Fodmap

orez

Nasi Goreng este un fel de mâncare de orez prăjit foarte popular, este mâncarea națională a Indoneziei. Nasi Goreng este o rețetă simplă cu multe variante care conțin în mod universal ceapă și usturoi, așa că cum poți obține acele arome minunat de autentice în timp ce urmezi pasul 1 al dietei scăzute FODMAP? Această rețetă foarte ușoară, sănătoasă și delicioasă rezolvă problema și este potrivită și pentru copii.

1½ 2 linguri de ulei de măsline infuzat cu usturoi

2 lingurițe de ulei de susan

1 cană piept de pui tăiat fin, tăiat în felii fine (sau alte proteine, cum ar fi creveții curățați (creveți) sau tofu tare, tăiat în cuburi)

1 1⅓ lingură de ghimbir, tocat mărunt

1 linguriță de chilli roșu proaspăt, tocat mărunt (opțional sau după gust)