Naresh cu călătorie de fitness de la 80 kg la 64 kg cu HealthifyMe

Nume: Naresh Soni

Vârstă: 39 de ani

Apoi: 80 kg

Acum: 64 kg

Pierdut: 16 kg în 5 luni

Povestea lui

Naresh a crescut într-un oraș mic din Karnataka, iar un mic dejun tradițional sud-indian era o necesitate. Ziua lui începea de obicei cu poori-bhaaji sau medu wadas/masala dosa cu o ajutoare generoasă de chutney de cocos și sambhar. Dar greutatea nu a fost niciodată o problemă, fiind binecuvântat cu un cadru elegant; a cântărit doar 58 kg în timp ce era la facultate.

După ce a început să lucreze, a început să acumuleze kilograme și să stea ore întregi a devenit o parte a stilului său de viață. „De-a lungul anilor, am devenit voluminos și am dezvoltat o burtă de oală”, spune el.

Provocările sale

Glumele și tachinările nu l-au deranjat pe Naresh; ceea ce i-a adus capra a fost propria lui lentoare. „Obișnuiam să mă stresez dacă trebuia să merg chiar pe o distanță scurtă sau să urc la primul etaj al unei clădiri”, își amintește el, adăugând că devenise și foarte iritabil.

El a fost diagnosticat cu hipertensiune în urmă cu 10 ani și, de asemenea, i-a fost greu să-și țină nivelul tensiunii sub control, în ciuda medicamentelor.

Găsirea HealthifyMe

Când un prieten de-al său a distribuit o postare despre HealthifyMe pe Facebook, Naresh a devenit curios.

„Nu credeam că un instrument virtual ar putea ajuta pe cineva să scape de greutate. Dar am început să citesc despre aplicație și am decis să-i dau o lovitură ”, spune Naresh, care a folosit un plan de bază timp de trei luni înainte de a lua pachetul premium HealthifyMe în aprilie.

Dieta sa

Unicul „tracker de calorii” al lui Healthifyme, pe care Naresh îl numește „deschizător de ochi”, l-a ajutat să facă distincția între alimentele „corecte” și „greșite”. „Nu aveam idee că chutney-ul cu nucă de cocos pe care îl aveam în fiecare zi era atât de îngrășat sau că pav bhaji pe care îl mâncam în fiecare seară avea 500 de calorii”, spune el.

---