My Health Journey Update Concentrându-se pe victoriile la scară Macaroane Copilul Folsom-El Dorado Hills
Săptămâna 8 a programului Jenny Craig
Mulțumesc Jenny Craig pentru sponsorizarea acestei postări. Un test te poate ajuta să înveți cum să slăbești cel mai bine, pe baza profilului tău genetic? Încercați cel mai personalizat plan al lui Jenny Craig și aflați mai multe despre modul în care puteți lucra cel mai bine cu corpul dvs. pentru a pierde în greutate.
Acest articol evidențiază călătoria mea cu Jenny Craig pentru săptămâna 6-12 aprilie 2020, săptămâna 8 din program.
Fii sănătos și rămâi sănătos cu Jenny Craig acasă! Oferă livrare GRATUITĂ la domiciliu sau ridicare la bord și asistență gratuită la telefonul personal.
Săptămâna aceasta a fost săptămâna mea 8 la programul Jenny Craig și m-am cam încrezut. Am furat câteva chipsuri de pe platoul de gustări al soțului meu în fiecare zi. Am dat peste câteva migdale acoperite cu ciocolată când le-am dat copiilor. Am avut chiar și o masă completă în plan pentru a sărbători weekendul.
Când am urcat pe scară la sfârșitul săptămânii și mi-am dat seama că am câștigat o jumătate de kilogram, aproape că m-am simțit dezumflat. Dar am decis repede să mă concentrez asupra victoriilor fără scară și am preluat proprietatea asupra lucrurilor pe care nu le-am făcut tot posibilul în timpul săptămânii. M-am gândit din greșeală că câteva calorii în plus pe zi nu vor face diferența în pierderea în greutate. am gresit.
Consultantul meu Jenny Craig mi-a explicat că 100 de calorii în plus pe zi m-ar putea împinge mai degrabă în menținerea greutății decât în scăderea în greutate. Apoi, o masă mare în afara planului m-ar putea împinge în creșterea în greutate. Ea a explicat, de asemenea, că o parte din această greutate ar putea fi doar un plus de sodiu în sistemul meu. Dar la sfârșitul zilei, acea mâncare extra-planificată nu merita să-mi pierd progresul. Voi rămâne doar la deliciul plan de masă Jenny Craig.