My Body Mountain Runner Núria Picas Outside Online
Secretele din spatele victoriei ultrarunnerului catalan, în vârstă de 40 de ani
La doar câteva săptămâni după ce s-a clasat pe locul trei în primul ei maraton la vârsta de 22 de ani, Núria Picas și-a spulberat piciorul stâng inferior într-un accident de alpinism pe Montserrat, în Spania, și i s-a spus că nu va mai alerga niciodată. Nimeni care să accepte limitări, iubita de munte dură și-a concentrat eforturile de recuperare pe cursele de aventură și să devină pompier. Și în 2010, a câștigat un loc în echipa națională catalană Mountain Trail, câștigând primul său Campionat Mondial Ultra Trail în 2012.
O mamă a doi băieți, rezidentă din Berga, Spania, câștigă de atunci cele mai importante curse de trail din lume, inclusiv Transgrancanaria (2014, 2015) în Spania, Ultra Trail Mount Fuji din Japonia (2014), Grand Trail des Templiers (2012, 2013) ), 2014) în Franța și Ultra Cavalls del Vent (2011, 2012, 2013) în Spania. De asemenea, a terminat pe locul doi la faimosul Ultra-Trail du Mont-Blanc, de două ori. În această săptămână, Picas se îndreaptă spre Andorra pentru a alerga la 42,5K Marathon dels Cims ca o cursă de perfecționare pentru obiectivul său final - terminând în vârful podiumului la UTMB în august.
FORMAREA PĂTRATĂ: Mă antrenez folosind două sporturi vara, alergare și ciclism rutier și două sporturi iarna, alergare și schi alpinism. Am și doi antrenori, unul care creează sesiuni specifice sălii de sport și altul pentru sesiuni în aer liber.
CONTOR STOKE: Sunt motivat să mă antrenez tot anul, pentru că ador ceea ce fac. Perseverența și consecvența sunt importante. Dar cred că entuziasmul și efortul sunt mai importante.
TIC TAC: Mă antrenez în funcție de timp, nu de distanță. Nu folosesc un monitor de ritm cardiac și mă voi antrena oriunde între 15 și 22 de ore pe săptămână. Fac asta de mulți ani și îmi cunosc bine corpul.
PUTEREA MAMEI: Copiii mei sunt o sursă importantă de motivație. Gândul la ele mă ajută să depășesc momentele proaste din curse.
TOATE ÎN: Cea mai mare provocare a mea este să dau tot ce pot, 100%. Dacă într-o cursă sau într-o practică nu ating poziția dorită, dar am dat tot ce am putut, sunt mulțumit. Îmi place să ajung la curse știind că am făcut antrenamentul. Dacă nu, nu sunt fericit. A nu te antrena este ca și cum ai răni pe mine.