Mutați-l și pierdeți-l! 10 retrageri uimitoare pentru a pierde lire sterline
Unii oameni merg la măsuri extreme, trecând peste mese zile întregi sau exercitându-se până la extreme. Permiteți-mi să spun două cuvinte despre asta: nu. durabil. Cel mai sănătos mod de a reveni în formă definitiv este să vă remodelați obiceiurile alimentare și de fitness, precum și programul spiritual - complet. Următorul pas? „Programele de slăbire” care depășesc și dincolo de ele?
Dacă știți puțin despre ce superalimente să mâncați în ce cantități, aveți o rutină bună de antrenament și o îmbrăcăminte de antrenament adecvată și câtă energie are nevoie corpul dumneavoastră în funcție de mărimea și puterea sa de energie, minunat! Ar trebui să puteți scăpa singuri de lbB. Cu toate acestea, alții ar putea avea nevoie de un pic de educație expertă pentru a-i ajuta să înțeleagă modul în care un corp permanent mai bun este realizabil în mod realist.
Și de ce nu obțineți educația într-un cadru uimitor? De la măreția munților din stațiunea Whistler din Canada la junglele luxuriante din Filipine, am găsit câteva retrageri superbe de slăbire cu programe extrem de eficiente - conduse de personal bine instruit și bine informat, care este garantat să vă ajute. un tu mai subțire.
Din moment ce o majoritate a călătorit cu trenul „gravy” de sărbători. Este timpul să urcăm într-un tren real către aceste 10 programe globale de slăbire, despre care considerăm că oferă spectrul complet al unora dintre cele mai bune programe de slăbire din lume.
1. În Whistler Fitness Vacations, Canada
Această stațiune canadiană este uimitoare și, din mai până în noiembrie, femeile - da, doar femeile - pot beneficia nu numai de peisajul său incredibil, ci și de o retragere de slăbire decât poate dura până la opt săptămâni întregi. Programul bazat pe boot-camp include drumeții alpine în stațiunea de lux de clasă mondială, antrenamente în interior în hotelul lor de cinci stele Health Club și un regim alimentar pe care l-a visat de trei ori canadianul Antrenor al Anului, Cat Smiley, care a fondat programul. Mesele dietetice pe bază de plante se bazează pe cartea ei nutrițională, The Planet Friendly Diet. Educația nutrițională, cursurile de gătit și „consultații private de sănătate” sunt ținute aici în apartamente de lux, completate cu servicii de menaj și concierge.
2. În Lefay Resort & Spa, Italia
Am prezentat deja această stațiune extraordinară în Eluxe, subliniind respectul său ecologic. Dar știați că a rămâne aici vă poate ajuta și să slăbiți? Programul lor de gestionare a greutății ia în considerare faptul că creșterea în greutate nu poate fi determinată doar de factori fizici, ci și de factori mentali, cum ar fi stresul. Programul de dieta Lefay își propune să se adreseze atât corpului, cât și minții prin utilizarea medicinei chineze pe parcursul unei șederi de 5 zile. Veți avea mai multe consultații nutriționale pe tot parcursul tratamentului, care vor determina cea mai bună dietă pentru dvs. De asemenea, puteți opta pentru sesiuni de antrenor personal, hidroterapie, tratamente de reflexoterapie și masaje. La ieșirea din stațiunea Lefay la sfârșitul sejurului, atât corpul, cât și mintea se vor simți întinerite.
3.B Somatheeram Ayurvedic Health Resort, India
Dacă doriți un program de slăbire ayurvedică de top, tratamentul din Somatheeram Retreat din India va fi doar ceașca dvs. de ceai Masala! Rețineți că va trebui să dedicați aproape o lună din timpul dvs. - mai exact 28 de zile - acestui program, dar va merita angajamentul. Ayurveda este cea mai veche formă cunoscută de asistență medicală din lume, iar patru săptămâni ale unui plan de dietă vegetariană ayurvedică, asortate cu cursuri de yoga, sucuri din plante și băi de aburi vă vor readuce la viață. Nu numai că vei putea să te încadrezi în rochiile tale strâmte, dar toate toxinele imaginabile vor fi expulzate din corpul tău.
4. În stațiunea Ayurveda Sonnhof, Austria
Tema ayurvedică, dar cu o schimbare de peisaj, în această stațiune austriacă oferă vederi spectaculoase asupra munților tirolezi. Grădina energetică Shiva Shakti a celor cinci elemente din stațiunea Sonnhof vă va calma sufletul, iar programul lor Ayur-detox vă va face să renunțați la kilogramele în plus. Dieta specifică de aici combină știința nutrițională modernă cu înțelepciunea veche a formelor dietetice tradiționale indiene, care vizează corpul tău cu alimentele de care are cea mai mare nevoie, în conformitate cu dosha ta ayurvedică. Masajele și alte tratamente spa detoxificate vizate sunt, de asemenea, concepute pentru a vă ajuta să expulzați deșeurile din corpul dumneavoastră. În cele din urmă, sunt disponibile cursuri individuale de yoga sau de Qigong pentru a vă ajuta să intrați în ton cu corpul dumneavoastră.