Mulțumirea întârziată - Superputerea de slăbit
Deci s-ar putea să nu fie la fel de bun ca puterea super-umană, zborul sau invizibilitatea, dar ar putea fi superputerea de care ai nevoie pentru a reuși cu obiectivele compoziției corpului tău.
Practic, înseamnă că sunteți dispus să renunțați la plăcerea pe termen scurt sau la recompensa pentru o recompensă mai mare, pe termen lung.
Acest lucru este demonstrat într-un studiu intitulat, Experimentul Marshmallow.
În filmul „Cinci ani de logodnă” cu Emily Blunt, ei realizează un experiment similar cu gogoși, dacă ați văzut asta.
În experimentul Marshmallow, cercetătorii au luat un grup de copii mici, apoi au procedat, unul câte unul, să-i așeze într-o cameră cu o marshmallow pe masă în fața lor.
Cercetătorul a propus apoi o afacere.
Dacă copilul nu ar mânca marshmallow în timp ce părăsea camera, aceștia ar fi răsplătiți cu o a doua marshmallow când se va întoarce.
Deci, copilul ar putea avea fie 1 marshmallow imediat (recompensă mică, pe termen scurt), fie 2 marshmallow mai târziu, (recompensă mai mare în viitor).
Cercetătorul a părăsit camera și a observat ce a făcut copilul.
Unii dintre ei au mâncat imediat marshmallow.
Câțiva, cu toate acestea, au reușit să nu mănânce gălbenușul până când cercetătorul nu s-a întors și apoi au fost recompensați cu o a doua gălbenușă.
Au reușit să întârzie satisfacția și, ca rezultat, au primit o recompensă mai mare.
Ei ar putea rezista dorinței de a mânca singura marshmallow, știind că vor primi o a doua, dacă doar așteaptă.
Gândindu-mă la asta, când eram copil, nu cred că aș fi putut să mă opresc din a mânca acea primă marshmallow.
Ce crezi că ai fi făcut?
Și de ce ți-ar păsa de asta?
Ei bine, capacitatea (sau incapacitatea în multe cazuri) de a întârzia satisfacția este un factor important pentru motivul pentru care unii oameni se luptă să slăbească.
Se pare că nu pot renunța la plăcerea pe termen scurt câștigată din consumul unei prăjituri de ciocolată sau a unui hamburger cu brânză pentru o recompensă pe termen mai lung și mai mare pentru atingerea compoziției corpului și a obiectivelor de fitness.
Nu spun că trebuie să renunți mereu la tortul cu ciocolată.