Multe beneficii pentru sănătate ale vinetelor - Solomon Times Online
Doriți să slăbiți sau să îmbunătățiți funcția creierului? Cercetările sugerează că ați putea obține acest lucru (și mai mult) de la vinete.
Călătoria vinetelor către Insulele Pacificului nu este cunoscută, unii cercetători au sugerat, prin datele secvențelor ADN, că vinetele provin din Africa și au fost dispersate în Orientul Mijlociu până în Asia. Deci, cel mai probabil, au fost expediate în acele mici stabilizatoare de către strămoșii noștri non-austronesieni cu mii de ani în urmă.
Înapoi la subiectul aflat la îndemână, vinetele sunt acum cunoscute ca având o gamă unică de beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a ajuta la construirea oaselor puternice, la reducerea simptomelor anemiei și la creșterea nivelului cognitiv.
Vinetele sunt, de asemenea, bune pentru cei care doresc să-și piardă acele mânere de dragoste, să gestioneze diabetul, să îmbunătățească sănătatea cardiovasculară și ca un avantaj pentru sistemul digestiv.
Potrivit bazei de date naționale a nutrienților USDA, vinetele au un conținut ridicat de apă, fără aproape colesterol sau grăsimi și sunt o sursă de vitamina C, vitamina K, magneziu, fosfor, cupru, fibre dietetice, acid folic, potasiu și mangan.
Sună tehnic, dar ceea ce înseamnă este că este bun pentru sănătatea ta!
Deci, beneficiile pentru sănătate ale vinetelor includ următoarele:
Ajutor în digestie
Vinetele, ca multe alte legume, sunt surse bune de fibre dietetice, un element necesar în orice dietă echilibrată. Fibrele sunt esențiale pentru sănătatea gastro-intestinală, precum și pentru mișcările regulate ale intestinului. Îți înmulțește scaunul, astfel încât trece mai ușor prin tractul digestiv, stimulând în același timp mișcarea peristaltică, contracția mușchilor netezi care ajută alimentele expulse din corp.
Deci, practic, bine pentru a lua o caca!
Pierdere în greutate
Preferatul meu personal! Întotdeauna am avut fantezie despre faptul că mă scap de problemele mele de greutate. Un studiu din Nutrition Reviews a confirmat ceea ce majoritatea dintre noi știam deja, și anume că aportul de fibre dietetice - și în Insulele Pacificului - lipsește.