Motivele ADEVĂRATE ale balanțelor dvs. nu mișcă Mama care a slăbit 22 kg dezvăluie motivul pentru care ignoră numărul

Experimentarea unui platou de slăbit poate fi EXTREM de frustrant. Mai ales, dacă simți că faci totul bine. Dar nu renunța!

Indiferent dacă ați călcat cântarul o dată sau de o sută de ori, pot exista multe motive valabile pentru care acestea nu par a fi în mișcare.

Mama sănătoasă Sandra Gee a slăbit 22 kg urmând Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile - dar, deși se simte mai bine decât înainte, balanțele ei s-au oprit puțin.

mișcă

Pierderea în greutate, dar punerea musculară

Sandra, ca multe mame, spune că într-o zi cântarul s-a oprit din mișcare. Apoi, fluctuau fără încetare săptămâni la rând. Și apoi luni.

„Acum, 18 luni mai târziu, cântarul îmi spune că am câștigat din nou câteva kilograme din greutatea pe care o pierdusem. Dar sunt încă îmbrăcat în aceeași îmbrăcăminte pe care o aveam la cea mai mică greutate ”, recunoaște ea.

Sandra spune că ar fi putut lăsa cântarul să o bată și să se răscolească în autocompătimire peste blocuri de ciocolată și pungi de chipsuri, dar nu A FĂCUT! În schimb, ea a ales să le ignore.

„Știu că mă simt cel mai bine și pot vedea schimbările semnificative ale tonusului muscular - în special brațele și picioarele mele”, spune ea. "Dacă m-am îmbrăcat, poate fi doar mușchi - și sunt în regulă cu asta ... Prefer să îmi umpl blugii cu mușchi decât cu grăsime în orice zi!"

Sanda nu mai are nevoie de „cifre” pentru a-i spune cum călătorește în călătoria ei de slăbire. Mai degrabă, trece prin felul în care se simte și cum arată - și asta contează cu adevărat.

Motivele reale pentru care cântarele dvs. nu se mișcă

Deși cântarele sunt un indicator al succesului în scăderea în greutate, ele nu reprezintă singura măsură. Nici nu sunt fiabile 100%. Este important să rețineți că există MULTIPLE motive pentru care cântarele dvs. nu se pot mișca - în ciuda muncii grele, a condiției fizice regulate și a alimentației sănătoase.

1. Hormoni

Balonare, crampe, umflături, schimbări de dispoziție, pofte, mâncare excesivă și da, creștere în greutate! Și, desigur retentie de apa. În timpul ciclului menstrual corpurile noastre se țin de fluide, cum ar fi o secetă și cel mai bun sfat este să nu vă cântăriți în acest moment.