Motive medicale și legate de sănătate pentru forma inexplicabilă de creștere în greutate
Mănâncă sănătos? Sau lucrezi? ✔️ Încă te lupți cu o creștere in greutate inexplicabilă? ✔️ Una dintre aceste probleme medicale ar putea fi motivul.
Fapt: Greutatea fluctuează. Poate că ai pierdut câteva kilograme spre sfârșitul școlii postuniversitare - la urma urmei, stresul, să zicem, finalizarea unei teze poate diminua majoritatea apetitelor. Sau poate ați pus câteva kilograme în sezonul de vacanță trecut, după o lună + de sărbători (latkes! Fursecuri de Crăciun! Șampanie!) Și mai puține antrenamente. Eh, se întâmplă.
Fluctuarea greutății singure nu este o problemă - de fapt, este normal. Dar dacă mănânci sănătos și faci mișcare în mod obișnuit și numărul de pe cântarul de baie continuă să crească, atunci asta nu se adaugă.
Acest tip de creștere în greutate total inexplicabilă poate semnala probleme de sănătate mai grave, cum ar fi o afecțiune hormonală sau o reacție la un Rx. Înainte, câteva motive medicale potențiale pentru creșterea inexplicabilă în greutate. (RTC, singura modalitate de a ști cu adevărat care este cauza creșterii bruște în greutate este să consultați medicul.)
Sindromul ovarului polichistic
Afectând 1 din 10 femei aflate la vârsta fertilă, sindromul ovarului polichistic (SOP) este o tulburare hormonală care poate afecta sau chiar inhiba fertilitatea și poate provoca o serie de alte probleme de sănătate, inclusiv excesul de păr facial și corporal și creșterea inexplicabilă în greutate, potrivit Office despre sănătatea femeilor. Cauza exactă a SOP este necunoscută, dar majoritatea experților consideră că apare atunci când glandele suprarenale pompează prea mult „hormoni masculini” sau androgeni (cum ar fi testosteronul), care pot opri ovulația și provoca perioade neregulate - două dintre semnele distinctive din PCOS.
Totuși, nu androgenii suplimentari sunt cei care declanșează creșterea în greutate aparent inexplicabilă. Este de fapt „factori multipli, dar mai ales rezistența la insulină”, spune Minisha Sood, MD, endocrinolog certificat de consiliu în New York City. Femeile cu SOP sunt adesea rezistente la insulină, ceea ce înseamnă că corpul lor poate produce insulină (un hormon care controlează modul în care alimentele pe care le consumați se transformă în energie), dar nu o pot folosi eficient. „La cineva cu rezistență la insulină, este nevoie de mai multă insulină pentru a stoca glucoza (sau zahărul din sânge) în celulele corpului decât în condiții sensibile la insulină”, explică Dr. Sood. "Și nivelurile ridicate de insulină pot favoriza creșterea în greutate." (În legătură: Conexiunea dintre PCOS și IBS)
Din păcate, nu există nici un remediu pentru SOP, dar există o varietate de modificări ale stilului de viață și medicamente care vă pot ajuta să gestionați simptomele. Dacă medicul dumneavoastră determină - prin diferite teste și un examen fizic - SOP este un motiv pentru creșterea inexplicabilă în greutate, vor discuta probabil metode de tratament, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și „uneori medicamente, cum ar fi metformina, care fac corpul mai mult sensibil la insulină ”, spune dr. Sood.
Hipotiroidism
În timp ce hipotiroidismul poate fi cu siguranță un motiv pentru creșterea inexplicabilă în greutate, este în mare parte „creștere ușoară în greutate” sau aproximativ 5-10 kilograme, spune dr. Sood. Dacă aveți alte simptome revelatoare, cum ar fi părul și unghiile fragile, pielea uscată, și tendința de a vă simți frig, apoi vizitați-vă cu siguranță medicul, care poate stabili dacă hipotiroidul este cu adevărat un motiv pentru creșterea bruscă în greutate printr-un test de sânge.
În esență, o tiroidă hiperactivă, hipotiroidismul apare atunci când tiroida nu produce suficienți hormoni tiroidieni, încetinind astfel multe dintre funcțiile corpului, cum ar fi metabolismul, conform OWH. Acest lucru, la rândul său, poate duce la o „retenție mai mare de apă și sare”, care este de obicei de vină pentru creșterea mică pe scară, spune Dr. Sood. Un alt motiv pentru care creșterea inexplicabilă în greutate poate apărea și în hipotiroidism este că „cheltuielile de energie în repaus sau cantitatea de energie pe care corpul o arde sub formă de calorii poate scădea”. Deci, kilogramele pe care altfel le-ai fi ars nu se vor clinti. (În legătură cu: Sunt un influențator de fitness cu o boală invizibilă care mă face să mă îngraș)
În plus față de modificările stilului de viață (adică un aport mai mic de alimente procesate și zaharuri, prioritizează activitatea fizică), hipotiroidismul poate fi tratat folosind medicamente „pentru a înlocui cantitatea de hormon tiroidian pe care persoana afectată nu mai poate să o producă”, explică ea.
Retentie de apa
Insomnie
Dacă ați petrecut vreodată o seară aruncând și întorcându-vă sau poate fără somn cu totul, știți ce este în magazin pentru ziua următoare: pofte și multe dintre ele. Asta pentru că dacă nu dormi suficient, poți crește nivelul de grelină, hormonul care semnalează când este timpul să mănânci și scade nivelul de leptină, hormonul care spune corpului tău când este plin, potrivit Institutului Național al Sănătății, National Heart. Lung, și Institutul de sânge. Și datorită acestui dezechilibru de hormoni, rămâneți mai flămând decât ați face-o atunci când sunteți bine odihniți și, la rândul dvs., probabil că mâncați și mai mult - la urma urmei, lipsa somnului vă poate afecta și luarea deciziilor. (În legătură cu: Cum să echilibrezi hormonii ieșiți din lovitură)
Mai mult, „persoanele care se culcă mai târziu sau nu pot dormi pot mânca mai multe calorii în general din cauza consumului târziu al nopții”, spune Wendy Bennett, MD, MPH, profesor asociat de medicină la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins și Școala de sănătate publică Bloomberg. Deci, dacă te-ai luptat cu creșterea inexplicabilă în greutate, ia-ți o secundă să te gândești la obiceiurile tale de somn și la modalitățile potențiale de a înregistra ceva mai închis.