Motivație Reconectați-vă cu De ce
Ne-am stabilit obiectivele „SMART”, asigurându-ne că sunt realiste și nici prea mari, nici prea mici. Ne-am examinat sursele de motivație, analizând atât tipurile extrinseci, cât și cele intrinseci, pentru a ne asigura că avem câteva. Și totuși, încă ne lipsește motivația. Este timpul să vă reconectați cu „de ce”.
„De ce” este motivația de bază pentru a face ceva. Poate că l-ați găsit pentru prima dată săptămâna trecută când am vorbit despre surse de motivație. Dacă nu, vom găsi sau redescoperi astăzi. Pentru coerență, să rămânem cu obiectivul de a pierde în greutate, în special, a pierderii în greutate recente.
De ce vrei să slăbești? Așadar, pot arăta mai bine.
De ce vrei să arăți mai bine? Pentru că dacă arăt mai bine, mă voi simți mai confortabil la antrenamente.
De ce vrei să te simți confortabil în timp ce antrenezi? Pentru că atunci când mă simt mai confortabil antrenor, mă simt bine cu mine.
De ce vrei să te simți bine cu tine? Pentru că atunci când mă simt bine cu mine, simt că sunt mai în măsură să-mi ajut clienții și să fiu un model pentru ei.
De ce vrei să fii un model pentru clienții tăi? Pentru că nu vreau să le cer să facă ceva, nu sunt capabil să fac eu și să simt un sentiment de apartenență în domeniul fitnessului.