Monitor de ritm cardiac cu alertă de zonă în timp ce înotați
Instrumente pentru fire
Afişa
Monitor de ritm cardiac cu alertă de zonă în timp ce înotați
Re: Monitorul ritmului cardiac cu alertă de zonă în timp ce înotați
Deși Finis One nu are zone, vă poate spune ora dvs. la fiecare 10 secunde printr-un căști. Nu l-am încercat niciodată, dar am folosit playerul MP3 care utilizează aceeași tehnologie audio și este destul de clar.
Am Poolmate HR, dar nu are o alertă dacă vă aflați în afara zonei. Îl înregistrează doar și îl arată pe fața ceasului. Deoarece folosește o curea, am avut probleme cu mișcarea în timp ce înotam. Îl folosesc numai atunci când fac seturi de HR și apoi folosesc o protecție împotriva erupției pentru surfing, astfel încât cureaua să nu se miște.
Re: Monitorul ritmului cardiac cu alertă de zonă în timp ce înotați
Re: Monitorul ritmului cardiac cu alertă de zonă în timp ce înotați
Re: Monitorul ritmului cardiac cu alertă de zonă în timp ce înotați
Folosesc gama de ardere a grăsimilor descrisă în noua carte a lui Christopher McDougall. Funcționează la 71% - 77% din formula dvs. Asociația Americană a Inimii recomandă antrenament în limita a 50% -85% din formula dvs., deci este în intervalul, dar se presupune că folosește grăsimile pentru combustibil. Ideea este că o zonă de 10 bpm este greu de păstrat.
În ceea ce privește bpm-urile de înot, am găsit următoarele despre deducțiile acvatice dintr-un manual Swimovate pentru antrenamentul ritmului cardiac:
pentru un vârstă de 40 de ani Frecvența cardiacă maximă pe uscat = vârsta de 220 = 180 bpm Frecvența cardiacă la ieșirea din piscină = 101 bpm Frecvența cardiacă la axila adânc în piscină = 90 bpm Deducerea acvatică = 101 90 = 11 bpm Frecvența cardiacă maximă în piscină = 220 vârstă ductiune acvatică = 220 40 11 = 169 bpm
Re: Monitorul ritmului cardiac cu alertă de zonă în timp ce înotați
260 la efort maxim. Doar înotând o încălzire ușoară/moderată, ritmul cardiac de obicei crește la 180-200.
Ca urmare, niciunul dintre intervalele de ritm cardiac nu funcționează pentru mine. Conform diferitelor game, ar trebui să mă antrenez cu ritmul cardiac undeva în stadionul general de 100-160, ceea ce nu se întâmplă niciodată. Eh, nu mă deranjează prea mult. M-am îndepărtat în topul clasamentelor, dar a fost așa de când am început să îmi verific frecvența cardiacă ca grup de vârstă. Nu îmi afectează capacitățile de ardere a grăsimilor și mai mulți medici mi-au spus că, deși este anormal, nu este dăunător, așa că cred că va trebui să continui fără a putea folosi intervalele de ritm cardiac și monitoarele.