Moduri neortodoxe de a slăbi - Beliefnet

Este sezonul de slăbire și oricât de mult știi despre diete și exerciții fizice, nu poți să nu te lași prins de hype.

Moduri neortodoxe de a slăbi

De Jo Ann LeQuang

Este sezonul de scădere în greutate și, indiferent cât de mult știi despre diete și exerciții fizice, nu poți să nu te lași prins de hype. Da, știm cu toții că dietele accidentale nu funcționează. Da, știm cu toții că planurile făcute în ianuarie sunt abandonate în februarie. Dar nu ne putem abține. Deci, în loc să ne negăm acest ritual sezonier, să mergem cu câteva abordări noi. Iată șapte modalități neobișnuite de a vă ajuta să slăbiți.

Despartire

Alegeți un lucru și despărțiți-vă de el. M-am despărțit de ciocolată. Vă puteți despărți de unt de arahide, Margarita, pizza sau orice fel de mâncare v-a adus în această mizerie. Spune-i celui mai bun prieten al tău. Plângeți dacă trebuie, dar nu vă apropiați de mâncare. Gândește-te cum ți-a greșit, cât de mult ți-a făcut rău. Vorbește urât despre această mâncare prietenilor tăi. Dacă vezi pe altcineva răsfățându-se cu mâncarea asta, dă-i ochiul împuțit.

Găsiți un NFP

Găsiți o persoană slabă în mod natural (NFP), observați-o când nu se uită și copiați-i comportamentele. Odată am făcut acest lucru și am găsit că NFP-ul meu a mâncat o jumătate de bar Snickers și am pus cealaltă jumătate în frigider. Când am întrebat despre asta, mi-a spus că nu-i vine să mănânce totul. Habar n-aveam că poți salva o parte dintr-un bar Snickers; Am crezut că trebuie să le mănânci pe toate odată. NFP-urile vă vor arăta, de asemenea, cum să săriți o masă ocazională și cum să mâncați, luând guri mici de alimente și mestecându-le cu atenție.