Moduri leneșe de a face mese sănătoase ieftine Partea 1 ~ LazyFrugal

11 martie 2018 de Kristyna

Deci, iată câteva moduri leneșe prin care prepar mesele nutritive sănătoase:

1. Nu țineți mâncarea nedorită la îndemână.

Păstrați Junk Food departe.

Fii intenționat.

2. Aveți la dispoziție ingrediente sănătoase.

Puneți-vă cămara cu capse sănătoase.

Aveți la îndemână legume și fructe proaspete în frigider.

Prima noastră „cultură” de dovlecei și fasole verde.

Cumpărați carne când este la vânzare și apoi înghețați pentru mai târziu.

3. Aplicați conceptul uniform.

Crescând, tatăl meu a făcut același lucru pentru micul dejun și prânz în fiecare săptămână.

Micul dejun a fost întotdeauna ovaz făcute în cuptorul cu microunde cu lapte crud de fermă (atunci nu era ilegal: -8) și prânzurile aveau întotdeauna sandvișuri cu unt de arahide și gem care dintr-un anumit motiv în jurul clasei a 5-a s-a schimbat în unt de arahide și miere.

Râd acum, dar acele mese simple ne-au salvat familia de mulți bani și nu ne-a trecut niciodată foamea sau fără mâncare hrănitoare.

În legătură cu o postare: Mese uniforme. | Ce sunt și cum economisesc cel mai mult timp în fiecare zi.

Dacă folosiți conceptul uniform, micul dejun va fi atât de ușor. Când fac același lucru în fiecare dimineață, memoria musculară preia și pot să gătesc fără să mă gândesc. Acesta este un lucru bun, deoarece NU sunt o persoană de dimineață.

Făina de ovăz este, de asemenea, foarte ieftină, iar ouăle sunt pline de substanțe nutritive vitale și foarte accesibile. Ouăle vă vor menține fără probleme cu zahărul pe care îl oferă cerealele convenționale în cutie.