Moduri interesante de a elimina caloriile - Times of India

Nu îți place să te antrenezi la sală sau să urmezi un regim de fitness de rutină, dar totuși vrei să slăbești, corect?

elimina

Credeți sau nu, există o mulțime de opțiuni dintre care să alegeți atunci când vine vorba de eliminarea caloriilor. De la petrecerea cu prietenii tăi până la cumpărături ore întregi la mall - se poate pierde în greutate pur și simplu făcând treburile obișnuite. TOI vă oferă o listă de opțiuni care sunt distractive și, de asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate.

Mănâncă în fața unei oglinzi
Deși poate părea o nebunie, a mânca în fața unei oglinzi te ajută să slăbești. Ei bine, din punct de vedere tehnic, vă oferă un dekko din ceea ce mâncați și cum mâncați. Unele studii sugerează, de asemenea, că a mânca gol în fața unei oglinzi te face să fii mai conștient de corpul tău, ajutându-te să vezi ce anume ai în farfurie. Pe cât de bizar pare, aceste lucruri funcționează numai atunci când mâncați singur.

Spala-ti hainele
Dă vina pe noua rutină, oamenii cu greu fac treburile casnice în aceste zile. Dar spălarea hainelor, care include clătirea, stoarcerea apei și uscarea timp de aproximativ 30 de minute, arde până la aproximativ 120 de calorii!