Moduri de detoxifiere naturală - Curățați-vă corpul fără a curăța sucurile
Și niciunul dintre ele nu include o curățare scumpă de suc.
Nu am fost niciodată un fan al sintagmei „dietă de detoxifiere”, întrucât este un pic greșit. Corpul tău se detoxifică în mod natural, scăpând singur corpul de toxinele dăunătoare. Și înțelegerea mai multă despre felul în care corpul tău se curăță în sine te poate ajuta să faci alegeri inteligente pentru a-ți ajuta jocul de detoxifiere.
Ouăle sunt încărcate cu cisteină, un aminoacid care ajută la neutralizarea compușilor toxici din corpul nostru (în special ficatul) și ajută la formarea compusului antioxidant glutation. Alți detoxifianți pentru micul dejun? Citricele sunt pline de antioxidanți și pot fi la fel de benefice pentru sistemul natural de detoxifiere al organismului prin creșterea activității enzimei, glutation S-transferaza (GST). Activitatea ridicată a GST a fost legată de protecția împotriva agenților cancerigeni. Încercați să strângeți lămâia în ceai și apă și să adăugați felii de grapefruit sau portocală la micul dejun sau aruncate în salate.
2. Gătești cu inulină.
Prazul, ceapa și usturoiul sunt toate surse de inulină, un prebiotic, care este un tip de fibre care ajută la dezvoltarea bacteriilor benefice - cunoscute și sub numele de probiotice. Deoarece cercetările au sugerat că prebioticele pot contribui la promovarea sănătății generale a intestinului, ele pot juca, de asemenea, un rol în funcția imunitară generală și pot stimula eliminarea naturală a toxinelor de către organism.
3. Știți importanța vitaminelor B.