Mărimea 12 până la Mărimea 68 în 10 săptămâni! Dieta rapidă
Acest subiect conține 70 de răspunsuri, are 37 de voci și a fost actualizat ultima dată de bigbooty acum 3 ani, 5 luni.
Vizualizarea a 50 de postări - de la 1 la 50 (din 72 în total)
10 săptămâni înăuntru, 23 lb în jos (de la 10 la 8 lb) și foarte fericit! Mă simt mult mai încrezător în propria mea piele și pentru prima dată în viață am câștigat din greu (alteori am cântărit atât de mult au fost prin depresie și/sau anxietate).
Am încorporat o mulțime de exerciții fizice (al doilea semimaraton în septembrie și vreau să depășesc anii trecuți!) Și am luat decizii alimentare mai bune în general, nu doar în zilele de post. Mai puține gustări, în principal și porții mai mici - dar la fel de mulți posturi pe termen lung vor ști probabil că acest lucru vine în mod natural odată ce faci 5: 2 de ceva vreme.
Am tăiat băutura (am băut cu ușurință o sticlă de roșu pentru mine în majoritatea serilor, nici măcar luând în considerare aportul de calorii, să nu mai vorbim de deteriorarea tuturor celorlalți !) și a fost ușor, evident că nu a avut o problemă, obicei prost ! Beți acum social sau faceți un G&T după o zi grea cu fiica mea tare de 5 ani!
Sper să intru în întreținere în septembrie, deși acest lucru va depinde de modul în care un festival și o vacanță în Spania în această lună vor înclina balanța! Dar simțiți-vă pozitiv, controlat și iubiți cum se potrivesc hainele mele.
Chiar merge! Mult noroc și continuați toată lumea 🙂
Aceasta este o realizare fantastică, Littlewing! Trebuie să te simți în vârful lumii! Mi-aș dori să pot renunța complet la vin - știu foarte bine cât de caloric este - dar mi se pare foarte greu să spun nu la sfârșitul unei zile agitate!
Wow! Aceasta este o mare pierdere. Foarte bine!
Am pierdut 10 kilograme în 10 săptămâni, dar abia am descoperit dacă exercit mai mult și mai greu, greutatea scade mai puțin în timpul săptămânii.
Tocmai am început dieta și cântăresc câteva kilograme mai mult decât ai făcut-o la începutul călătoriei tale. Rezultatele dvs. sunt exact ceea ce îmi propun!
Orice șansă ați putea împărtăși înainte și după împușcarea corpului, pentru a-mi face o idee despre cum aș putea arăta?
Sunt atât de emoționată și motivată să încep această călătorie! Am comandat cartea de la Amazon ieri dimineață și am avut prima zi de post ieri 😀
Wow LittleWing, care este fantastic - cel mai bine sună atât de fericit și de controlat! Este foarte motivant să vă aud povestea de succes 🙂
23lb în 10 săptămâni este uimitor. Am avut probleme să mă împing să fac mișcare după muncă (am 45 de săptămâni de oră), dar acum va trebui doar să mă lovesc în spate și să o fac ...
Sunt inspirat! Mulțumesc!
Foarte bine făcut LittleWing, este uimitor 🙂
Rezultate excelente! Foarte inspirational. Am scăzut de la 16 (cel mai greu) la 14 la 12 (în prezent) și obiectivul meu este să revin la 7/8 până în primul an ... și apoi să-l mențin.
Am comandat cartea mea astăzi va începe chiar în această săptămână. Acum cântăresc 172 lbs. Trebuie să pierd cel puțin 20 lbs.
Încurajat de rezultatul dvs. Sper că pot avea același succes să împărtășesc 3 luni.
Să rămânem motivați .
Inspirațional ’. Nu am energie sau mentalitate pentru a exercita atât de mult, dar cred ca și tine, tăierea 1/2 -1butelului de roșu pe noapte mă va ajuta,
bravo tie ! trebuie să ai un control de sine uimitor pentru a pierde atât de mult în atât de puțin timp!
continuă și sper să merg pe același drum!
Aveți poze înainte și după ce să le distribuiți? Ador poveștile de succes; atât de motivant.