Modul în care postul intermitent vă poate face pielea radiantă - Ștergeți produsele cosmetice
Piele strălucitoare, sănătoasă, strălucitoare. Cu toții îl dorim și suntem dispuși să facem aproape orice (bine, aproape orice) pentru ao obține. În timp ce un aspect uriaș al pielii sănătoase este, desigur, tratamente topice, cum ar fi produse de curățare, seruri, creme și creme hidratante, dieta și stilul de viață joacă, de asemenea, roluri integrale. Postul intermitent, un model alimentar care scurtează starea noastră de hrănire în timp ce prelungește starea noastră de post, câștigă multă popularitate pentru rezultatele sale eficiente de slăbire. Dar știați că, de fapt, poate îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii?
Post intermitent 101
Deci, ce este postul intermitent și cum vă poate afecta un model de mâncare pielea? Există trei tipuri: postul alternativ de zi, postul de o zi întreagă și hrănirea restricționată în timp. Prima opțiune implică postul de 24 de ore, urmat de 24 de ore de non-post. Al doilea este reducerea aportului caloric global în zilele de post prestabilite, iar al treilea este când orele „stării de hrănire” sunt scurtate, cu orele „stării de post” prelungite. Toți au un numitor comun: postul. Consultați acest Calculator pentru a face un plan eficient de post.
Reducerea inflamației