Modul în care 3 femei au pierdut peste 100 de lire sterline fiecare schimbându-și dietele și stilul de viață GMA
Trei femei care au pierdut mai mult de 100 de lire sterline s-au deschis despre călătoriile lor remarcabile de slăbire și și-au împărtășit sfaturile profesionale despre modul în care au reușit să-și recapete controlul asupra sănătății și greutății pe „GMA” astăzi.
Lauren Council, Brianna Bernard și Rachel Saintfort au pierdut mai mult de 100 de lire sterline fiecare prin simpla schimbare a dietei și exerciții fizice - fără ajutorul vreunui tip de intervenție chirurgicală. Transformările lor sunt evidențiate în caracteristica anuală a revistei People privind persoanele care au pierdut 100 de lire sterline sau mai mult.
Council, 26 de ani, a declarat pentru „GMA” că a înclinat cântarul la 270 de lire sterline anul trecut.
"Sincer, deoarece probabil aveam vârsta de 10 ani, a crescut doar", a spus Consiliul. „Mergând pe o scară, aș rămâne fără suflare și mi-a fost atât de rușine.”
În 2017, a fost forțată să își reevalueze alegerile alimentare, când a aflat că are o problemă medicală gravă de stomac.
"În acea zi am primit diagnosticul și m-am gândit că pot pur și simplu să trăiesc așa sau, în cele din urmă, să-mi duc viața pe drumul cel bun", a spus ea.
În primul rând, Consiliul a spus că și-a renovat dieta - renunțând la produsele lactate, gluten și junk food. Ea a folosit aplicația MyFitnessPal pentru a urmări ceea ce a mâncat și masa copios preparată.
Ea a spus că această lume este nouă pentru ea, spunând într-o declarație către „GMA” că „toată viața mea am mâncat pentru plăcere, nu pentru nutriție”.
După o lună și jumătate în noua sa dietă, Consiliul și-a dus călătoria la nivelul următor, obținându-și calitatea de membru la sală.
„Evitasem activitățile fizice de ani de zile pentru că eram jenată de cât de neformată eram”, a scris ea. "Mi-am făcut o promisiune că voi face exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână în fiecare săptămână, fără excepții."
De atunci a pierdut 106 kilograme.
„Această călătorie de slăbire a fost cea mai grea, dar cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată”, a scris Consiliul. "Cred cu adevărat dacă pot să o fac, oricine poate. Știu că voi avea provocările mele, dar cred că pot și voi continua această călătorie de sănătate, fitness și fericirea care vine cu ea!"
Bernard, în vârstă de 32 de ani, a spus că a îngrășat 70 de lire sterline în timp ce era însărcinată cu fiul ei, ajungând la 245 de lire sterline. Inițial, ea a spus că a crezut că greutatea bebelușului pe care a câștigat-o va ieși imediat.