Modul corect de a sparge repede Ce să mănânci când - Știri despre stilul de viață

Nu vă faceți rău corpului când ajungeți să mâncați în sfârșit în seara asta. Mergeți ușor, mergeți încet și mâncați mai întâi aceste alimente.

    • India Today Web Desk
  • 19 octombrie 2016
  • ACTUALIZAT: 19 octombrie 2016 16:44 IST

Unii spun că un post de o zi din când în când este de fapt bun pentru corp. Alții spun că nu este nevoie de posturi nerezonabile pentru a rămâne sănătos. Oricare ar fi motivele pentru care să postească pe Karva Chauth, este esențial să vă tratați corpul chiar prin el. Ieri, ți-am spus cum să supraviețuiești ziua fără să te îmbolnăvești: 5 hacks pentru a nu avea dureri de cap de o zi de la foamete pe Karva Chauth

modul

Astăzi, vă spunem cum să nu vă trimiteți corpul în overdrive atunci când rupeți postul.

În primul rând, trebuie să știți ce se întâmplă de fapt cu corpul dacă rămâneți flămând timp de ore lungi: enzimele produse în mod normal de sistemul digestiv nu sunt produse de corpul dvs., deoarece nu sunt hrănite atât de multe ore. Așadar, introducerea alimentelor încet în stomac permite corpului timp să restabilească această producție de enzime.

În funcție de câte ore ați murit de foame, mucoasa de protecție a stomacului se diminuează temporar, făcând pereții stomacului mai vulnerabili la iritații. Deci, ca măsură a bunului simț, este recomandabil să nu hrăniți alimentele dure de burtă care irită mucoasa stomacului, cum ar fi cafeaua sau mâncarea picantă sau chiar lactatele (în cazuri extrem de sensibile), potrivit allaboutfasting.com.