Modificări dietetice pentru a ajuta la vindecarea de infecții virale; Dieta de gherilă
Infecțiile virale pot ataca și provoca cu ușurință ravagii asupra corpului nostru,
Virușii pătrund în celulele vii pentru a se reproduce. Virusul se va atașa și va intra într-o celulă unde își eliberează materialul genetic pentru a se reproduce. Materialul genetic al virusului începe să controleze celula, forțând-o să reproducă virusul. Celula infectată poate muri uneori eliberând noi virusuri în corp, care continuă să invadeze alte celule.
Din fericire, nu toți virușii ucid celula gazdă. Cel mai adesea, atunci când un virus invadează corpul, sistemul nostru imunitar îl va ataca și îl va elimina din corpul nostru în câteva zile până la câteva săptămâni și va preveni invaziile viitoare ale aceluiași virus prin memoria sistemului imunitar.
Cu toate acestea, unii viruși se pot strecura în celulele corpului nostru ocolind sistemul imunitar. Acești viruși se pot ascunde foarte mult timp în celulele noastre, iar unii pot provoca chiar o infecție permanentă care poate trece chiar neobservată.
Cel mai adesea aceste infecții de-a lungul vieții rămân latente, nu se reproduc sau nu provoacă nicio boală. Cu toate acestea, se pot trezi atunci când corpul este slăbit de suprasolicitare, prea puțin somn, prea mult stres, prea mult exercițiu, boli sau dezechilibre nutriționale.
Există multe infecții virale, inclusiv herpes, rujeolă, HIV, hepatită C, gripă și virusul Epstein-Barr, care este cel mai răspândit, deoarece este infectat peste 90% dintre adulții din S.U.A. Acest virus poate rămâne în diferite celule din jurul corpului permanent. Cel mai adesea rămâne inactiv, dar poate provoca boli grave la unii oameni.
Unele virusuri pot provoca infecții cronice. Infecțiile cu virusul hepatitei B și cu virusul hepatitei C pot dura mulți ani provocând leziuni hepatice, sau chiar ciroză, cicatrici severe ale ficatului sau chiar cancer la ficat.
Unele dintre aceste viruși sunt transmise sexual, iar altele pot distruge viața celor infectați cu simptome teribile.
Uneori, medicii nu știu chiar că o infecție virală anterioară ar putea provoca simptomele noastre.
Din fericire, unele alimente pot ajuta procesul de vindecare și, de asemenea, pot ajuta corpul nostru să îndepărteze uneori chiar și cei mai încăpățânați virusuri din corpul nostru.
Nutrienții enumerați mai jos fie ajută la susținerea sistemului imunitar pentru a combate infecția virală, fie ajută corpul nostru să distrugă virusul și să-l elimine din corp.
Vă sugerez să includeți în mod regulat toate alimentele menționate mai jos în dieta dvs. atunci când suferiți de o infecție virală sau când credeți că este posibil să aveți un virus latent anterior care provoacă acum simptome ciudate inexplicabile care au apărut în urma unui stres mental sau fizic sever asupra corpului.
L-lizină
L-lizina aminoacid esențială este utilizată în producția de proteine din organism. S-a constatat că suplimentarea cu L-lizină îmbunătățește pacienții cu virusul herpes simplex 1 (tulpina responsabilă de răni). Studiile sugerează că L-lizina are, de asemenea, un impact pozitiv asupra pacienților infectați cu herpes simplex 2 (tulpina responsabilă de herpesul genital), deși rezultatele nu sunt concludente. [1] L-lizina este, de asemenea, sugerată pentru a ajuta persoanele cu multe alte infecții virale. [2]
Anumite tipuri de fasole sunt o sursă naturală de L-lizină și una care ne oferă multe posibilități de consum. Leguminoasele, cum ar fi fasolea neagră și linte, oferă 523 mg și 624 mg de L-lizină pe jumătate de cană. Tempeh, un produs cultivat din soia conține 754 mg de L-lizină și conține, de asemenea, probiotice care permit un microbiom intestinal sănătos important pentru o funcție imună puternică.
Quinoa este bogată în proteine, fibre și are 442 mg de L-lizină. Acest produs preferat este destul de versatil și gustos. Oamenii îl stropesc adesea pe salate, îl au ca garnitură sau îl mănâncă ca sursă bogată în carbohidrați.