Modalități de a depăși avitaminoza de primăvară cu produse naturale
De Laman Ismayilova
Primăvara este momentul în care natura se trezește din somnul de iarnă. Nevoia de reînnoire a rezervei de vitamine poate epuiza corpul uman.
Oboseala, apatia, somnolența, lipsa de minte, părul lipsit de viață, unghiile fragile, pielea uscată palidă care vine cu schimbarea anotimpului sunt semne invariabile de avitaminoză.
Lipsa microelementului duce la faptul că organismul nu poate funcționa normal. Perturbarea procesului de formare a enzimelor necesare slăbește imunitatea. Riscul de boli ale aparatului locomotor și al sistemului nervos central crește, de asemenea.
Deci, cum să determinați ce anume lipsește vitamina în organism?
Orbirea nocturnă, xeroftalmia și alte boli ale ochilor sunt simptomele scurtării vitaminei A și A beta-carotenului.
Atunci când vitamina B1 lipsește în dietă, pot apărea probleme grave de sănătate. Lipsa vitaminei B1 din dietă poate provoca simptome cardiace precum palpitații și dificultăți de respirație.
Vitamina C este necesară pentru sănătatea și repararea diferitelor țesuturi din corpul dvs., inclusiv piele, os, dinți, cartilaj și contribuie la o bună creștere celulară. Nu poate fi realizat de corpul uman și este o componentă esențială a dietei.
Această vitamină este necesară în cantități mari pentru a repara deteriorarea colagenului cauzată de poluare, lumină ultravioletă, radiații, stres oxidativ. În cazurile de expunere constantă la toxine sau substanțe chimice otrăvitoare, acesta este primul dvs. mod de protecție.
Lipsa vitaminei C provoacă scorbut. Această boală duce la răni deschise și pierderea mișcării. Atunci când vitamina C este deficitară, formarea țesutului osos devine afectată, ceea ce, la copii, provoacă leziuni osoase și creșterea osoasă slabă. Se formează țesut fibros între diafiză și epifiză, iar joncțiunile costocondrale se măresc.