Mod sigur de a reduce grăsimea abdominală după repararea sănătoasă a herniei
Mai multe articole
Repararea herniei este o procedură chirurgicală foarte frecventă în Statele Unite. De fapt, potrivit SurgeryChannel.com, peste 500.000 dintre aceste intervenții chirurgicale sunt efectuate în fiecare an 2. Există mai multe tipuri de hernii care pot apărea atât la bărbați, cât și la femei. La femei, acest lucru se datorează adesea mușchilor abdominali care se deschid în timpul sarcinii. După repararea herniei abdominale, grăsimea abdominală poate rămâne în continuare. Câteva opțiuni, inclusiv exerciții și intervenții chirurgicale, sunt disponibile pentru a vă ajuta să reduceți în siguranță umflătura inestetică.
Întărirea nucleului
Înainte de a lua în considerare o metodă chirurgicală pentru îndepărtarea grăsimii din burtă, încercați mișcări de exerciții și de consolidare a miezului. Cu toate acestea, asigurați-vă că obțineți aprobarea medicului înainte de a începe orice rutină de exerciții abdominale. De obicei, medicul dumneavoastră va dori să așteptați câteva luni înainte de a începe să tonifiați. Înscrieți-vă la un curs de Pilates sau yoga, deoarece aceste două practici oferă o consolidare optimă a nucleului. Când începeți cursul, vorbiți în privat cu instructorul și spuneți-i că tocmai ați fost scutit de repararea herniei. În acest fel, instructorul vă va urmări cu atenție pentru a vă asigura că efectuați toate exercițiile în siguranță. Dacă decideți să continuați operația mai târziu, exercițiul vă va îmbunătăți rezultatele.
- Înainte de a lua în considerare o metodă chirurgicală pentru îndepărtarea grăsimii din burtă, încercați mișcări de exerciții și de consolidare a miezului.
- Dacă decideți să continuați operația mai târziu, exercițiul vă va îmbunătăți rezultatele.