Mod amuzant de a pierde în greutate Transformați dieta într-un RPG CÂNTAT

Pentru a revizui acest articol, vizitați profilul meu, apoi Vizualizați poveștile salvate.

Un prieten de-al meu a slăbit recent cu Weight Watchers. S-a alăturat acum două luni și, în doar câteva săptămâni, aruncase 10 kilograme. Încercase de un an să slăbească, dar nimic nu a funcționat - până acum.

De ce au funcționat atât de bine Weight Watchers? Pentru un motiv cu adevărat fascinant: pentru că nu este o dietă normală. Este ceva mai mult. Ceva distractiv.

Programul Weight Watchers este conceput exact ca un crawler cu temnițe de rol. De aceea, oamenii îl iubesc, se țin de el și au succes cu el. Și indică modul în care am putea folosi designul jocurilor pentru a face mai suportabilă oboseala vieții.

Lasă-mă să despachetez puțin asta. Când i-am cerut prietenului meu să vadă cum funcționează Weight Watchers, ea mi-a arătat sistemul ingenios. „Cea mai bună parte este instrumentul web”, a spus ea, trăgându-l de laptop.

Când vă conectați pentru prima dată la Weight Watchers, acesta determină cantitatea de alimente pe care vi se va permite să o consumați în acea zi, exprimată ca număr de „puncte”. Prietenul meu primește 23 de puncte pe zi. De fiecare dată când mănâncă o bucată de mâncare, o introduce în baza de date online și calculează câte puncte a folosit. Un măr mic este un punct; o bucată de pui prăjit este de șapte puncte.

Când a început programul pentru prima dată, a rămas uimită de cât de repede a ars prin punctele sale zilnice. Un singur bagel avea șase puncte - mai mult de 25% din cota ei zilnică. "Cum naiba o să fac asta fără să mor de foame?" se întrebă ea.