Mireasa care a pierdut mai mult de 60 de lire sterline înainte de nuntă împărtășește povestea

O mireasă hotărâtă să se îmbolnăvească înainte de ziua ei mare spune că a scăzut mai mult de 60 de lire sterline fără intervenție chirurgicală.

lire

"Nu am vrut să fiu acea" mireasă grasă "la nunta mea. M-am săturat doar să mă privesc în oglindă și să văd ce vedeam în fiecare zi", a spus Melissa Mountain, în vârstă de 35 de ani.

Pasul numărul unu: obținerea controlului asupra dietei sale.

"Am băut mai multă apă. Eram un imens dependent de sifon. Pui, porc, somon - o mare parte din ele controlează porțiile", spune Melissa.

Hack-ul ei sănătos preferat: Ștergeți sosul de salată pentru salsa. „Pansamentele tind să aibă mai multe calorii”, a spus Melissa.

Pasul doi: a face din fitness o prioritate. Melissa a adus sala de sport acasă adăugând o întreagă sală de antrenament și a rămas motivată urmărindu-și mâncarea și antrenamentele cu aplicația gratuită „Lose It!”