Michael Phelps; Dieta de 12.000 de calorii pe zi nu este pentru toată lumea Fox News
Gândește-te la ce ai mâncat în această dimineață.
Poate că a fost un covrig sau un castron de cereale pentru a merge împreună cu ceașca de cafea.
Acum comparați-l cu ceea ce mănâncă dimineața medaliatul cu aur olimpic și senzația de înot, Michael Phelps și s-ar putea să vă simțiți puțin subnutriți:
- trei sandvișuri de ou prăjit cu brânză, salată, roșii, ceapă prăjită și maion
- o omletă cu cinci ouă
- un castron de grâu
- trei felii de pâine prăjită franceză cu zahăr pudră
- trei clătite cu ciocolată
- două căni de cafea
În total, Phelps consumă 12.000 de calorii pe zi în timpul antrenamentului. Comparativ cu cele 2.500-3.000 de calorii pe zi din S.U.A. Food and Drug Administration recomandă bărbaților în funcție de vârstă și nivel de activitate, dieta Phelps pare scandaloasă.
Dar este, de fapt, o dietă complet normală pentru un atlet olimpic precum Phelps, a spus Tanya Zuckerbrot, nutriționist și autor al „Factorului F”.
„Uită-te la fotografia lui, este complet rupt”, a spus Zuckerbrot pentru FOXNews.com. „Arde clar atâtea calorii - dacă nu ar fi, ar părea dolofan”.