Mic dejun rapid într-o cană care slăbește mănâncă - Weight Watchers și Slimming World Rețete
31 ianuarie 2017 3 comentarii
Ai nevoie de ceva rapid la micul dejun? Îți dau Micul dejun într-o cană.
Știți cum este, vă petreceți cea mai mare parte a dimineții alergând ca nebuni, făcând prânzuri, sortând copiii la școală, asigurându-vă că au tot ce au nevoie și, în cele din urmă, un mic dejun. Când ești grăbit pentru un timp așa, ultimul lucru pe care ți-l dorești este să petreci prea mult timp pregătind un mic dejun.
În Slimming World, care este răsfățat la alegere cu micul dejun minunat, folosind toate acele alimente gratuite la dispoziția noastră, dar uneori pur și simplu nu ai timp să compui un mic dejun complet.
Urăsc personal să am ceva rapid și neîmplinit ca un castron de cereale, nu mă lasă niciodată bine sătul, majoritatea sunt încărcați cu prea mult zahăr și nu au proteine. Deci, am început să mă gândesc, cum pot face un mic dejun plin de delicioase în mai puțin de 5 minute? Pentru că cu toții avem nevoie de un mic dejun rapid ocazional, nu? Unele mult mai mult decât altele.
Apoi, sunt și cei dintre voi care trebuie să fie și ei în zori și nu au nici măcar șansa să mănânce micul dejun până nu te apuci de treabă, așa că știam că acest lucru trebuie să fie ceva care să fie portabil și care să poată fi preparate într-un cuptor cu microunde, deoarece majoritatea locurilor de muncă au una dintre cele din zilele noastre.
Atunci mi-a dat ideea acestui Mic dejun într-o cană. Tot ce trebuia să vină în continuare erau ingredientele. Îmi place cartoful dulce în omletă sau frittata, așa că alegerea a fost destul de simplă. Cârnați, ceapă, cartof dulce și ouă. Ingrediente sănătoase simple, care se reunesc cu ușurință pentru un mic dejun delicios sănătos și sățios.
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, ceea ce mâncați la micul dejun vă va pregăti pentru restul zilei, începeți prost și sunt șanse ca restul zilei să urmeze exemplul.
Acest mic dejun într-o cană durează mai puțin de 5 minute pentru a găti. Are o sursă bună de proteine și este atât fără gluten, cât și fără lactate, plus potrivit pentru cei care sunt paleo sau care fac Whole30.
Când vă umpleți cana, o doriți cel puțin 1/2 din drum, așa când adăugați ouăle batute (2 ouă ar trebui să fie din belșug) va crește la o înălțime decentă. Și eu folosesc o cană mare, nu una mică.