Mestecarea Scuipând mâncare
GLASS_COFFIN Postări: 39
24/05/10 7:40 A
Dacă primiți munchies și doriți aromă, dar deja vă atingeți limita zilnică, mestecați gumă. Nu risipiți bani pe alimente doar pentru a le arunca. Obțineți unele dintre zaharurile simple ale alimentelor și niciunul dintre nutrienți. Pe termen lung, caloriile goale pot crea și goli nutrienții corpului cu înțelepciune. Grăsime sau subțire corpul dvs. va prelua și vă va face să încercați să obțineți substanțe nutritive pentru a compensa ceea ce este sărac (munchies). Este doar o reacție naturală.
Am prins un articol online recent. Practica se numește Fletcherizing și a fost o dietă utilizată cu mult timp în urmă, creată de un fadist alimentar, Horace Fletcher.
Conform standardelor actuale, este un mod dezordonat de a mânca.
Acum, că știi că este rău, pur și simplu nu o faci.
Personal, am avut câteva momente în care aș scuipa ultimele mușcături, în timp ce învățam ce simțeam cu adevărat. Am fost întotdeauna obișnuit cu sentimentul „umplut”. Dar cu o alimentație adecvată, ultimele mușcături au avut un gust mai puțin atrăgător. Am observat acest lucru când tocmai urmăream porții simple și nu calorii până la detaliile fine. Când urmăream caloriile la litere, m-am oprit logic și apoi am observat senzația deplină de instalare și munchii care se estompează.
Dacă aveți munchies tot timpul, încercați să vă îmbunătățiți aportul de alimente și să luați o multivitamină + calciu. Poate chiar ajuta. Dacă încă îți este foame, încearcă să-ți mărești puțin caloriile zilnice. (100-200)
Postări JDMAKEIT2HOT: 8.458
24/05/10 6:00 A.
Am văzut o femeie care a făcut chestia de mestecat/scuipat la intervenție.
este neatractiv, urât, poate fi o tulburare de alimentație și, dacă ești în public, o să te descurci.
nu ridica acest habbit, ci doar un pic, vrei ceva
RENA1965 Postări: 17.878
23/05/10 11:49 P
Puneți câteva întrebări foarte speciale - ați încercat vreodată să discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste gânduri?
LIFEBK SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.633)
Postări: 52
23/05/10 10:51 P
Conceptul de mestecat și scuipat implică o relație foarte nesănătoasă cu mâncarea. Nu priviți alimentele ca hrană, ci mai degrabă ca pe altceva. Nu este nimic sănătos sau util să scuipi mâncarea cuiva. Trebuie să începeți să vă concentrați asupra hrănirii corpului dvs. și vor exista momente în care puteți mânca în exces, dacă da, trebuie doar să vă înregistrați tot aportul și să încercați tot posibilul să mâncați mai sensibil data viitoare.
Vă rugăm să aveți grijă de sine și faceți un efort pentru a vă înghiți mâncarea. Mult noroc pentru tine.