Mersul îmbunătățește creativitatea 5 alte motive pentru a vă ridica șosetele

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii Standford, producția creativă a unei persoane a crescut cu o medie de 60% la mers.

De Longjam Dineshwori Publicat: joi, 28 mai 2020 19:58

Mersul pe jos

Mersul pe jos este o modalitate excelentă de a rămâne activ și de a vă spori sănătatea și bunăstarea generală. Dar știți că vă poate crește și gândirea creativă. Da, acest beneficiu mental al mersului pe jos a fost realizat de un studiu publicat în Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition. Studiul efectuat de cercetătorii Standford a arătat că producția creativă a unei persoane a crescut cu o medie de 60% la mers. Efectele pozitive au fost observate indiferent dacă participanții mergeau în interior sau în aer liber. Acest lucru arată că principalul factor care joacă un rol în îmbunătățirea producției creative este mersul în sine și nu mediul. Studiul a constatat că atât mersul în interior pe o bandă de alergat într-o cameră, cât și mersul în aer liber în aer curat au produs aceleași rezultate de creativitate - care au fost de două ori mai mari decât ședința. Deși mersul pe jos a avut un efect pozitiv asupra gândirii creative, cercetătorii au observat că este posibil să nu aibă legătură cu gândirea concentrată. Dacă căutați o perspectivă nouă sau idei noi despre ceva, trageți șosetele în sus și începeți să mergeți. Mersul pe jos este, de asemenea, legat de multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

---