Menopauza și pierderea în greutate pot merge într-adevăr împreună, pariați că pot! Soluție SANE brevetată
Menopauza și pierderea în greutate sunt termeni care nu merg adesea împreună. Există un motiv pentru asta. Statisticile arată că 90% dintre femei se îngrașă în timpul menopauzei. Vestea bună este că creșterea în greutate a menopauzei nu este inevitabilă, nici incapacitatea de a pierde în greutate după menopauză. De fapt, puteți controla creșterea în greutate a menopauzei, mai degrabă decât să o lăsați să vă controleze. Tot ce trebuie să faceți este să faceți câteva modificări ale stilului de viață SANE.
Stilul de viață SANE face posibilă pierderea în greutate - chiar și în timpul menopauzei. Dar, înainte de a afla despre aceste modificări, ați putea dori să știți de ce menopauza cauzează creșterea în greutate.
De ce menopauza nu favorizează pierderea în greutate
Menopauza este timpul din viața fiecărei femei în care ajunge la sfârșitul anilor de reproducere. Ovarele nu mai produc estrogen și progesteron, iar perioadele menstruale încetează. Dacă ați trecut 12 luni consecutive fără o perioadă, ați ajuns la menopauză. Aceasta înseamnă că ovarele dvs. nu mai eliberează ovule și nu produc mult estrogen. Nu mai poți rămâne însărcinată.
Tranziția în menopauză provoacă fluctuații hormonale uriașe, care pot contribui la creșterea în greutate. Acest proces poate provoca, de asemenea, dereglare hormonală, o problemă care nu poate fi rezolvată prin exerciții fizice mai mari și mâncând mai puțin. De fapt, folosirea acestei teorii a pierderii în greutate, cu o probabilitate falsă a deficitului de calorii, pentru a încerca să vă reduceți partea superioară a brioșelor la menopauză, poate avea efect negativ și poate duce la creșterea în greutate. Cu siguranță va duce la frustrare.
Însă sfârșitul perioadei și începutul postmenopauzei este doar o mică parte a călătoriei hormonale către această tranziție. Și toate acestea vă pot afecta greutatea.