Menopauză și balonare - cauze și soluții în timpul menopauzei
Balonarea este o senzație de strângere în abdomen, experimentată frecvent de cei care trec prin menopauză
În această pagină, expertul nostru în menopauză Eileen Durward va vorbi despre unul dintre cele mai frecvente simptome ale menopauzei, balonarea. Adesea cauzată de modificarea nivelului de estrogen, balonarea poate fi foarte inconfortabilă și îngrijorătoare pentru unele femei, cu toate acestea, există o gamă largă de tratamente naturale disponibile, precum și exerciții de auto-ajutorare.
O introducere în balonare și menopauză
Balonarea este unul dintre cele mai frecvente simptome ale menopauzei. Deși poate afecta orice femeie aflată la menopauză, este cel mai frecvent în rândul celor care au experimentat simptomul atunci când suferă de sindrom premenstrual (sindrom pre-menstrual).
Balonarea se caracterizează printr-o senzație de etanșeitate în zona abdominală. Poate dura de la câteva ore la câteva zile. Este posibil să aveți, de asemenea, niveluri crescute de vânt sau flatulență.
Balonarea poate fi, de asemenea, un efect secundar al TSH. Dacă acest efect secundar este suficient de sever, vă recomandăm să luați în considerare alternative la HRT.
De ce menopauza provoacă balonare?
Balonarea este cel mai frecvent experimentată în timpul peri-menopauzei. În această etapă, fluctuația hormonilor provoacă tot felul de simptome.
Hormonul estrogen este important pentru menținerea cantității corecte de apă și bilă în organism. Pe măsură ce nivelurile încep să se schimbe, corpul tinde să stocheze mai multă apă, făcându-vă să vă simțiți umflat. În plus, cantitatea de bilă produsă se modifică - acest lucru afectează modul în care digerați grăsimile, ducând la producerea mai multor vânturi sau flatulențe în sistemul digestiv.
Cu toate acestea, există și alte cauze ale balonării, de la obiceiuri alimentare slabe la probleme grave de sănătate, cum ar fi boala Crohn. Dacă balonarea persistă mai mult de două săptămâni, ar trebui să vizitați medicul pentru a elimina orice probleme de sănătate care stau la baza.
Ce remedii casnice există pentru balonare?
Îngrijirea corectă a sistemului digestiv va ajuta la reducerea balonării. Anumite alimente pot provoca flatulență. Fasolea și brânza moale sunt renumite pentru producerea gazului. Multe femei în menopauză încearcă să slăbească și să mănânce mai sănătos. Deși acest lucru nu este un lucru rău, modificările bruște ale dietei sau dietele accidentale pot duce, de asemenea, la balonare.