Meghan Markle (Super-Sane) Dietă de nuntă Rețea alimentară Rețete, idei și știri despre mâncare sănătoasă

Planul de fitness și nutriție al viitorului regal este cu adevărat rezonabil.

120318_indigo_commonwealth-015.jpg

Fotografie de: Max Mumby/Indigo

Luna viitoare, Meghan Markle va fi cea mai discutată mireasă de pe planetă. Milioane de oameni din întreaga lume se vor acorda pentru a-și vedea promisiunile față de prințul Harry și, poate și mai important, ce rochie alege să poarte. La fel ca majoritatea viitoarelor mirese, asta înseamnă că Markle se va pregăti pentru ziua cea mare. Iată o privire în rutina ei de mărunțire pentru nuntă.

Stând slab

În ultimii ani, actrița a fost foarte vocală în legătură cu dragostea ei pentru fitness. Crescând cu o mamă instructor de yoga, nu este de mirare că Meghan este ea însăși fană. După cum a spus femeilor pentru sănătate din Marea Britanie, „Îmi place o clasă intensă de vinyasa - și chiar mai bine dacă se face hip-hop și se face într-o cameră întunecată cu lumânări.” A fost văzută recent la Londra cu covorașa de yoga la remorcare, așa că este sigur să spunem că practică în mod regulat.

Exercițiul minte-corp este frecvent apreciat pentru capacitatea sa de a reduce stresul, dar oferă și beneficii pe scară largă pentru sănătate care rivalizează cu alte forme de mișcare. Cercetările au arătat că persoanele care practică yoga în mod regulat sunt mai consumatoare de atenție în comparație cu omologii lor non-yoga. Aceasta înseamnă să acordați mai multă atenție indiciilor de foame și plinătate, care pot preveni supraalimentarea.

---