Electroliti și Keto; Keto-BEAM
Electrolitele sunt minerale care permit corpului să mențină funcții importante, cum ar fi contracția musculară și reglarea bătăilor inimii. Electrolitele există în fluidele corporale și se pierd în mod regulat prin transpirație, urinare și respirație. Primii electroliți care se pierd într-o dietă keto sunt sodiu, magneziu, calciu și potasiu.
Importanța suplimentării cu electroliți pe Keto
Într-o dietă Keto, corpul arde electroliți mult mai repede decât în mod normal. Cei mai mulți dintre noi sunt deja săraci în electroliți, deci reducerea electroliților din organism în timpul cetozei poate provoca multe simptome care sunt caracterizate drept „ceto-gripă”. 😟