Meditația Oprah Winfrey și Deepak Chopra cu o dietă adecvată poate ajuta la pierderea în greutate - Deepak
Când mintea și inima ta sunt cu adevărat deschise, abundența va curge către tine fără efort și ușor.
Oprah Winfrey și Deepak Chopra au o serie orientată spre meditația de 21 de zile. Cea mai recentă meditație gratuită a duo-ului numită „Unstuck: Creating a Limitless Life” începe pe 11 iulie și îi ajută pe oameni să se rupă de rutina de zi cu zi. Este un complement perfect la meditația lor anterioară privind pierderea în greutate.
Guruul Newak Deepak Chopra, în vârstă de 68 de ani, și magnatul media Oprah Winfrey, în vârstă de 62 de ani, promovează adesea combinația de meditație cu diete pe bază de plante, cum ar fi dieta vegană pentru scăderea în greutate.
Meditația Mindfulness va juca un rol esențial în pierderea în greutate și autocontrol. Oamenii nu reușesc adesea să atingă obiectivele de slăbire din cauza lipsei de autocontrol, care este controlată de o parte a sistemului imunitar al creierului numită cortex prefrontal.
Este prima regiune a creierului care este oprită când cineva este singur sau flămând. Drept urmare, oamenii tind să se angajeze într-un comportament mai puțin sănătos. Practic, persoana știe că nu ar trebui să mănânce acel desert suplimentar, dar cortexul prefrontal nu mai este capabil să vă ajute să rezistați dorinței de a mânca acea gustare nesănătoasă.
Meditația Mindfulness este capabilă să stimuleze activitatea electrică a cortexului prefrontal și a altor părți ale regiunilor funcționale ale creierului care controlează anxietatea, conștientizarea și emoțiile pozitive.