Medicină tradițională chineză pentru balonarea celor treizeci
Bine ați venit la The Now Age, omagiul nostru adus peisajului fascinant și în continuă evoluție al wellness-ului alternativ. De la reiki la medicina vegetală, analizăm mai atent modul în care vindecarea holistică poate influența stilul de viață al femeii moderne - cu curiozitate și o doză sănătoasă de scepticism.
Există aproximativ o săptămână din fiecare lună în care nu sunt un blimp uman. Celelalte trei săptămâni, plutesc prin cer cu un banner Goodyear bătut peste mine, mai ales în timpul perioadei mele. Este o senzație dureroasă, gazoasă, care mă face să par că sunt în primul trimestru și mai rău în unele zile decât în altele. Când am cerut medicilor și ginecologilor occidentali ajutor pentru a găsi un remediu pentru decomprimare, fie mi s-a spus A) că nu există niciun remediu (distractiv!) Sau B) Ar trebui să țin un jurnal alimentar și să găsesc numitorii comuni. Acesta din urmă a fost de fapt destul de util - în acest sens, am șters lactatele, făina albă, fasolea și spanacul din consumul zilnic de alimente, dar uneori (în special în cazul laptelui și făinii albe), evitarea completă a acestor alimente nu este Nu este întotdeauna fezabil, iar balonarea mă lovește ca un val de maree. Aș prefera să nu pun pastile sau suplimente antigaz, așa că am început să cercetez remedii naturale.
Când editorul director al The/Thirty, Victoria, ne-a provocat să încercăm un tratament alternativ de wellness, am ales medicina tradițională chineză știind că există un accent puternic pe digestie adecvată în cultura chineză, sperând că va ajuta situația mea de balonare. Potrivit Emma Suttie, D.Ac, AP, splina este de fapt mai mult un punct focal în digestie decât stomacul în TCM. Se spune că este responsabil pentru extragerea „qi” (sau energie a vieții) din alimentele pe care le consumăm și pentru a menține lucrurile în mișcare în tot sistemul nostru. De asemenea, este conectat la creierul nostru, ajutând la reglarea emoțiilor. (Când sunt balonat, sunt mizerabil, astfel încât conexiunea are un sens perfect.) Când splina noastră are o deficiență de qi, acest lucru duce la balonare, fiind încercat cronic, mișcări slabe ale intestinului și blocaje fizice sau mentale. Curios cum să îmi recalibrez propriul qi splenic, am încercat mai multe remedii TCM timp de șapte zile, care se găsesc mai jos.
Aproape niciodată nu mănânc doar o masă - mă aflu și pe computerul meu, mă uit la televizor sau mă derulez prin telefon. Multitaskingul cu un fel de distragere digitală duce la supraalimentarea sau descărcarea rapidă a alimentelor, ceea ce (ați ghicit-o) se traduce printr-o digestie slabă. Este, de asemenea, unul dintre principalele motive pentru care oamenii se confruntă cu deficiența de qi a splinei, potrivit Suttie. Așa că mi-am propus să mă bucur de cât de multe mese am putut în mod pașnic și distras, concentrându-mă pe mestecarea fiecărei bucăți de alimente, deoarece descompunerea alimentelor înainte de a ajunge la splină înseamnă că splina are mai puțin de lucru. Acest lucru m-a ajutat cu siguranță să mă simt mai așezat și să experimentez mai puțin stres la stomac, mai ales că mediul în care aș mânca mesele ar fi undeva liniștitor, cum ar fi în curtea apartamentului meu sau confortabil în bucătăria mea. Încă mănânc în mod constant la birou la locul de muncă (a fi mereu într-o criză de timp înseamnă că nu am altă opțiune), dar sper să ajung într-un punct în care să pot să mă îndepărtez și să nu răspund la e-mailuri în timp ce mănânc în mâncare, chiar dacă asta înseamnă să intri singur într-o sală de conferințe timp de 15 minute.