Medicație anti-anxietate și epuizarea nutrienților - Claire Murray
Este posibil să luați sau nu medicamente pentru anxietate și/sau depresie și nu sunt aici pentru a vă spune dacă medicamentul este corect sau greșit sau pentru a mă gândi la efectele secundare. Medicația își are locul și scopul său și poate fi un adevărat salvator pentru unii. În această postare, voi vorbi puțin despre propria mea experiență anterioară cu medicamente pentru anxietate/depresie, despre modul în care medicamentul poate provoca epuizarea nutrienților, de ce este important să știți acest lucru și despre cum să completați acești nutrienți, astfel încât să puteți rămâne în sănătate bună chiar și în timp ce luați acest tip de medicamente dacă ați ales să faceți acest lucru.
Medicamente pentru anxietate
Cele mai frecvente medicamente prescrise pentru anxietate sunt SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei), SNRI (inhibitori ai recaptării serotoninei și noradrenalinei) și TCA (antidepresive tricilice). Benzodiazepinele sunt utilizate pe termen mai scurt, anxietatea acută și beta-blocantele sunt, de asemenea, prescrise (off-label) pentru anxietatea de performanță (1). Această postare se concentrează pe ISRS, deoarece acesta este medicamentul cel mai frecvent prescris atât pentru anxietate, cât și pentru depresie.
Experienta mea
Am intrat pe ISRS la vârsta de 23 de ani (citalopramul era medicamentul ales în urmă cu aproximativ 10 ani) și mi s-a părut extrem de util pentru mine în acel moment, fără efecte secundare vizibile. Simțeam că sunt pe o spirală descendentă, cu anxietate și depresie, iar medicamentele au oprit această spirală și mi-au permis spațiu mental pentru a mă ridica din gaura în care mă găseam. Mi-au oferit o perspectivă în nuanțe de trandafir față de necazurile mele și lucrurile nu mai păreau atât de rele. Am crezut că mi-am găsit panaceul - pur și simplu aveam nevoie de antidepresive pentru a mă simți ca un om normal. Am stat pe SSRI vreo 3 ani.
„Încet, în perioada în care am luat SSRI, am observat că alte zone ale sănătății mele au început să sufere”
Aveam răceli și infecții mai frecvente, dureri și dureri, am dezvoltat alergii (nu m-am gândit la nimic de a scoate un antihistaminic aproape în fiecare zi), efectul nuanțat de trandafir părea să se epuizeze și pentru prima dată în viața mea, Am început cu IBS. Acest lucru poate părea familiar pentru unii dintre voi care citesc acest lucru?
Nu pot da vina pe SSRI exclusiv asupra grupului de noi simptome, deoarece ar fi putut exista și alți factori în joc, dar ceea ce nu mi-am dat seama atunci a fost că medicamentul mă epuizează cel mai probabil pe substanțele nutritive cheie.
„Medicamentele au un efect intenționat asupra corpului, dar în procesul de a vă ajuta, uneori vă pot pune corpul într-o stare periculoasă, epuizându-vă încet din substanțele nutritive necesare pentru a vă menține sănătatea și pentru a vă ajuta să vă vindecați” (RPh Suzy Cohen (2))
Nutrienții sunt esențiali pentru funcția metabolică a fiecărei celule din corpul nostru, afectând digestia, funcția imunitară, detoxifierea ficatului, producția de hormoni, creșterea și repararea, funcția creierului și sistemul nervos.
Chiar dacă credeți că obțineți aportul zilnic recomandat de substanțe nutritive prin dieta sau suplimentele suplimentare, este posibil să fiți epuizat într-un nutrient dacă luați medicamente și acest lucru poate avea un efect de impact în alte domenii ale sănătății dumneavoastră. precum și agravarea anxietății sau depresiei.
Ce substanțe nutritive epuizează SSRI?
Seleniu (2)
Seleniul este un mineral urme important pentru sistemul imunitar. Este folosit pentru a produce un antioxidant numit glutation. Glutationul ne protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi și a inflamației (3). Seleniul este vital pentru sănătatea creierului, sistemul musculo-scheletic și sănătatea inimii (4). Depleția de seleniu poate duce la o rezistență mai scăzută la infecții, inflamație crescută și risc de boli cardiovasculare, creșterea anticorpilor în tiroidita autoimună, stări depresive și probleme articulare (4).