Mecanisme de schimbare în dietă și activitate în alegerea mai bună 1 Proces - PubMed

Autori

Abstract

Obiectiv: Studiul Make Better Choices 1 a demonstrat că participanții cu comportamente nesănătoase la dietă și activitate care au fost randomizați pentru a crește fructele/legumele și a reduce timpul liber sedentar au obținut o îmbunătățire mai mare a dietei și a activității decât cei randomizați pentru a schimba alte perechi de comportamente alimentare și de activitate. Participanții randomizați pentru a scădea grăsimile saturate și a crește activitatea fizică au obținut cea mai mică îmbunătățire a dietei. Acest studiu a examinat care mecanisme psihologice au mediat efectele tratamentelor de studiu asupra schimbării comportamentului sănătos.

alegerea

Metode: Participanții (n = 204) au fost randomizați la 1 din 4 tratamente: creșterea fructelor/legumelor și a activității fizice; scăderea grăsimilor saturate și a sedentarismului; scade grăsimile saturate și mărește activitatea fizică; crește fructele/legumele și scade timpul liber sedentar. Tratamentele au oferit 3 săptămâni de coaching la distanță, susținute de tehnologia de asistență a deciziilor mobile și de stimulente financiare. Au fost efectuate analize mediative pentru a examina dacă modificările afectelor pozitive și negative și autoeficacitatea, etapele de disponibilitate pentru schimbare, gustul, pofta și tendința atențională pentru aportul de fructe/legume, aportul de grăsimi saturate, activitatea fizică și petrecerea timpului liber sedentar au explicat impactul a tratamentelor pentru îmbunătățirea dietei-activitate.