Masterclass nutrițional; Academia pentru Sănătate; Fitness

Prezentare generală a cursului Doriți să știți cum să pierdeți grăsime și să construiți mușchi în cel mai scurt timp posibil? Cand vine…

Gilbert Maurice

3 ore și 46 de minute

Privire de ansamblu asupra curs

Doriți să știți cum să pierdeți grăsime și să construiți mușchi în cel mai scurt timp posibil? Când vine vorba de corpul tău, nu există comenzi rapide; Totul se rezumă la o planificare atentă, la cunoștințe științifice despre nutriție și la o determinare simplă. Indiferent dacă doriți să pierdeți câteva kilograme sau să începeți o carieră în industria fitnessului, această certificare de planificare a meselor acoperă tot ce aveți nevoie pentru a începe.

Demo de curs

Subiecte cheie care trebuie acoperite

Planificarea meselor pentru scăderea în greutate
O introducere în macronutrienți
Proteine, grăsimi și carbohidrați
Mese pre și post-antrenament
O introducere la suplimente

Rezultatele învățării

Înțelegeți ce alimente constituie o dietă sănătoasă
Aflați despre tendințele de dietă, modele, miturile și greșelile
Demonstrați o înțelegere aprofundată a macronutrienților
Știți cum să creați mese nutritive înainte și după antrenament
Înțelegeți știința din spatele pierderii în greutate și creșterii musculare
Extindeți-vă cunoștințele despre proteine, grăsimi și carbohidrați